Cum să înveți să citești rapid?

Cititul este cea mai mare capacitate, un proces psihologic complex, muncă 100% mentală. Poate părea ușor din exterior, dar dacă te uiți la cât de dificile sunt lecțiile de lectură pentru bebeluși, cât de greu este pentru o persoană să stăpânească deprinderea după ce a suferit leziuni și disfuncții ale creierului, devine clar că aceasta este multă muncă.

Viteza de citire nu este doar o calitate de dorit pentru mulți oameni, ci și un excelent test psihofiziologic. Pentru a transforma pictogramele alb-negru în informații semnificative, creierul încordează, decodifică simboluri. Cu cât o persoană citește mai mult, cu atât acest proces se accelerează mai mult. Pentru persoanele cu citire rapidă, este nevoie de cele mai mici fracțiuni de secundă, dar persoanele cu abilități slabe de citire trebuie să pronunțe cuvinte pentru ei înșiși.

Știind că nici măcar jocurile intelectuale (de exemplu, șahul) nu depășesc lectura în ceea ce privește eficiența procesului de gândire, vreau să citesc rapid, mult, înțelegând literalmente informații din mers. Și asta poti invata cu adevarat.

Cititul este o abilitate care se obține în primul rând prin practică. Și trebuie să începi să-l antrenezi cu o acțiune simplă: nu-ți spune cuvintele, ci doar glisează-ți ochii de-a lungul liniilor. La început pare dificil, este greu de urmărit sensul, dar treptat totul se încadrează la locul lor.

Și (nu se poate scăpa de asta) citirea rapidă este asociată cu calitatea și cantitatea citirii. Dacă deschideți cartea o dată pe săptămână, nu vă așteptați la rezultate mari.

Experții oferă următoarele sfaturi pentru a te antrena să citești mult:

• citește în transport, la coadă la medic, în baie, în bucătărie în timp ce se gătește supa - astfel încât nu doar să îndepărtezi „timpul de nefuncționare” forțat, ci îl petreci cu beneficii;
• telefoane și computere - aceleași cărți, „cititoare” electronice poate să nu fie plăcute vizual, prin senzații, dar principiul fluxului de informații către creier este în continuare același;
• nu fi lene să recitiți cărți, întoarceți-vă la lucrările tale preferate de tineret;
• nu vă grăbiți să stăpâniți lista cu „100 de cărți pe care toată lumea ar trebui să le citească”, aceasta este doar o cursă, calitatea lecturii în timpul acesteia poate avea de suferit foarte mult;
• asigurați-vă că citiți orice poezie (dar mai bune - bune), dezvoltă memoria, face ca creierul să funcționeze și mai intens și are un efect psiho-emoțional bun asupra unei persoane.

Citirea rapidă este necesară în ordine astfel încât să nu petreci mult timp pe o singură carte, ci să poți citi o grămadă de lucrări utile și interesante într-o lună. Și dacă tot începi să citești mai multe cărți în paralel, atunci, relativ vorbind, vei scrie o carte de aur pe creier într-un „simulator intelectual”.

Există o mulțime de tehnici de citire rapidă: poți începe cu oricare îți place mai mult. Regula de bază este să citești în fiecare zi. Puteți lucra cu citire dinamică, cu citire diagonală - fiecare tehnică implică o serie de trucuri simple. Ele vă permit să citiți textul rapid și cu înțelegere.

Primul pas este suprimarea subvocalizarii. S-ar putea să nu citești textul cu voce tare, dar în interiorul tău încă îl rostești. Dacă vi se cere să citiți un pasaj de text în 1 minut, este puțin probabil să puteți pronunța mai mult de 180 de cuvinte în acest timp. Dar când viteza de percepție a informațiilor literale crește, atunci nu vei putea pronunța rapid cuvintele, iar subvocalizarea va interfera cu învățarea să accelerezi lectura.

Cum să scapi de pronunția internă a textului:

• în timp ce citiți, apăsați doar limba pe cer;
• ciupește vârful creionului cu dinții;
• pune degetul la buze.

Este nevoie de timp pentru a stăpâni această abilitate, dar urmăriți-vă lectura în fiecare zi.

Următorul pas este evitarea regresiilor. Aceasta înseamnă că nu trebuie să vă întoarceți la fragmentele citite. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să vă glisați degetul de-a lungul liniilor (ca în clasa întâi). Cititorii pot avea programe speciale care evidențiază textul în culoare. De-a lungul timpului, veți descoperi că următorul text vă va ajuta creierul să completeze spațiile libere dacă ați omis ceva din paginile anterioare.

Îmbunătățirea concentrării atenției ajută și la creșterea ritmului de lectură. Și se antrenează grozav. Un exemplu simplu: pe o coală de hârtie tastați numele culorilor, dar pentru a „încurca” creierul, evidențiați-le cu culori diferite. De exemplu, tipăriți cuvântul „roșu” în albastru și cuvântul „alb” în portocaliu. Iar antrenamentul de concentrare constă în faptul că trebuie să numiți cu voce tare nu cuvântul, ci culoarea cu care este imprimat.

Iar aplicațiile speciale care dezvoltă vederea periferică sunt utile și în creșterea ritmului de lectură. Trebuie doar să te antrenezi pe o singură linie, unde cuvintele cu o literă în mijloc evidențiată într-o anumită culoare apar la viteze diferite. Acesta este modul în care o persoană învață să perceapă întregul cuvânt.

Cititul este muncă. Poate fi plăcut, incitant, inspirator, iubit, dar este încă de lucru. Învățarea rapidă a citirii se poate face doar cu o concentrare ridicată asupra obiectivului. Iar principalul inamic pe această cale este obiceiul de a distra atenția.

Ce interferează cu lectura:

• multitasking - dacă citiți, atunci în același timp nu trebuie să navigați pe rețelele sociale, să căutați mesagerie instant și să fiți distras prea des de cafea;
• legarea ritualului lecturii de mâncare, de exemplu: desigur, veți ridica adesea o carte dacă o faceți în procesul de absorbție a alimentelor, dar este mai bine să nu formați astfel de conexiuni asociative (și este periculos pentru o figură, iar calitatea lecturii are de suferit);
• condiții proaste - iluminarea insuficientă, poziția inconfortabilă, orele târzii ale zilei duc la faptul că sănătatea ta se înrăutățește și asta te face mai puțin probabil să ridici o carte sau un „cititor”;
• lipsa ritualurilor plăcute - pentru început sunt necesare, poate fi o lumânare cu aromă arzătoare, pijamale confortabile, liniște în casă.

te va ajuta si citind jurnale. Ia-ți un caiet frumos în care vei fi critic literar.

Puteți previzualiza materialul înainte de a citi. Aceasta va forma o idee despre conținutul textului și chiar va deveni o evaluare - dacă să preia lectura. Pentru o previzualizare, încercați să citiți întreg primul paragraf, prima propoziție a fiecărui paragraf ulterior și ultimul paragraf în întregime.

Cum altfel să schimbi felul în care citești:

• acordați atenție titlurilor, cuvintelor evidențiate și listelor cu marcatori - acest lucru nu oferă o înțelegere completă a textului, dar îl structurează bine, un plan de citire a punctelor importante este deja format în capul dvs.;
• caută cuvintele principale - izolarea cuvintelor cheie ajută la înțelegerea esenței materialului fără a fi distras de detalii (când studiezi cantități mari de informații pentru un examen sau test, aceasta este o abilitate foarte valoroasă);
• săriți peste acele părți ale textului pe care le cunoașteți deja;
• conectează ideile textului cu acele lucruri pe care le știi deja;
• folosiți un evidențiator când citiți (aceasta se referă în principal la literatura educațională).

Tim Ferriss, autorul cărții How to Work 4 Hours a Week ..., a dezvoltat o tehnică care triplează viteza de citire. Și întreaga tehnică, de fapt, constă din două tehnici definitorii.

• Creion. Este simplu - în timp ce citești, folosești un creion, care ajută la urmărirea textului și care, de asemenea, stabilește ritmul. Acest lucru ajută să nu săriți ochii peste rânduri, să nu reveniți la citit (refuzul regresiei).
• Nu la început. Începeți fiecare rând nou din text nu de la primul, ci cel puțin de la al treilea cuvânt. Și termină de citit rândul cu trei cuvinte înainte de a se termina. Încercați să gândiți restul cuvintelor folosind contextul sau chiar mai bine - capturați cu viziune periferică. Chiar dacă la început sensul va scăpa, continuă cu insistență - ochii trebuie să se adapteze la noua viteză de citire. În timp, înțelegerea va veni.

Citirea fluent, usor, atent, pastrarea ritmului este un obiectiv minunat. Este potrivit pentru un adult, dar școlarii pot încerca și să-și antreneze abilitățile.

Există 10 exerciții excelente de citire rapidă.

• Citirea cu un indicator... Metoda creionului este de bază, așa că nu poți scăpa de ea. Și pentru a nu te simți școlar (dacă nu ești școlar) înlocuiește creionul, de exemplu, cu un băț de sushi, o perie, o frigărui. Acest cel mai simplu exercițiu vă va crește viteza de citire.
• „Punctul verde”. În centrul paginii cu orice text, desenați un punct verde, priviți-l timp de 10 minute. Imaginează-ți acest punct în mintea ta chiar înainte de a merge la culcare, chiar și cu ochii închiși în timp ce stai întins în pat. Și faceți această concentrare pe punct în fiecare zi timp de 7-10 zile. După aceea, începeți să vă uitați la textul care înconjoară punctul. Nu trebuie să citiți cuvintele - trebuie doar să le vedeți.
• Citiți cu susul în jos. Distracția veselă a copiilor antrenează perfect creierul și promovează lectura rapidă. Încercați să citiți mai întâi o propoziție, apoi un paragraf, apoi doi.
• Tipăriți orice text necunoscut. Sigilați locurile sale individuale (mici, nu mai late de 1 cm) cu autocolante colorate. Citește textul pentru tine, reconstruindu-l în minte. În lecția următoare, lipiți deja fragmentele mai mari.
• Hartă textul în mintea ta. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să răsfoiți pagina, să aruncați o privire asupra ei. Creierul tău a început deja să memoreze textul.
• Înainte de a ataca textul, amintiți-vă tot ce știți deja despre acest subiect.... Singurul lucru interesant este acela care este deja comparabil cu experiența, cu informațiile disponibile. Prin urmare, interesul trebuie trezit printr-o evaluare preliminară a cunoștințelor disponibile.
• Luați orice text, trageți o linie ondulată pe pagină (două îndoituri). Puteți folosi un indicator pentru a vă ajuta ochii să se miște în timp ce citiți. Când există sentimentul că ochiul este capabil să prindă majoritatea cuvintelor, linia generală poate fi îndreptată.
• Citiți fără cuvinte scurte. Există astfel de simulatoare: programul elimină automat prepozițiile, pronumele, interjecțiile din text. Și trebuie să citiți acest text.
• Citiți texte scrise invers... Etyatic ytsket, eynnasipan modaz derepan.
• Citiți texte în care lipsesc litere. Creierul va începe să termine de construit cuvinte, iar acest lucru antrenează foarte bine citirea rapidă. Poate fi și poezie.

Este grozav nu numai să poți citi mult și rapid, ci și să memorezi ceea ce citești. Și în această chestiune, trebuie să înțelegeți - antrenarea atenției va fi apanajul. Acesta este conceptul cheie al memorării înalte.

Caracteristicile factorilor de atenție:

• concentrare - nivelul de calm;
• stabilitatea arată cât timp vă puteți concentra;
• schimbarea atenției - cât de repede poți schimba obiectul de concentrare;
• volum - numărul de articole captate de atenție, cu condiția să fie prezentate rapid.

Norma zilnică obligatorie de atenție este de 2-3 ziare, 1 revistă, 100-150 de pagini din orice carte.

Acum să aruncăm o privire la cele mai interesante tehnologii de citit cu memorare.

• Repovestirea. Citiți o pagină cu orice text la viteza maximă. Pune cartea deoparte. Povestește din nou ceea ce ai citit cu voce tare. Dacă faci asta, probabilitatea ca în 3-7 zile să-ți amintești ceea ce ai citit este mare. Dacă ignorați repovestirea, informațiile reziduale într-o săptămână pot fi egale cu câteva rânduri.
• Antrenați-vă să lucrați manual cu textul pentru prima dată... Sunt folosite evidențieri, subliniere, linii ale locurilor importante din text. Dacă ești și un vizual, acesta este un obicei deosebit de valoros pentru tine. Mai bine să vă amintiți informațiile ajută la împărțirea acesteia (gânduri principale, clarificări importante), iar fragmentele selectate sunt mai ușor de reținut vizual.
• Citiți o pagină de text foarte repede... Încercați (puteți în fața unei oglinzi) să vă amintiți conținutul primului paragraf și apoi ultimul. Citiți din nou textul. Scrieți pe o foaie de hârtie 5-6 teze ale textului, care să permită nu numai înțelegerea sensului acestuia, ci să servească drept suport pentru repovestire.
• Fă-ți un obicei bun să memorezi poezia. Este potrivit atât pentru adulți, cât și pentru copii. Norma standard este o poezie pe săptămână (cel puțin 5 „coloane”). Pentru copii, acesta este unul dintre cele mai bune antrenamente de memorie, precum și dezvoltarea vorbirii, atitudinea emoțională față de citit etc. Și adulții, după câteva luni de memorare săptămânal a poeziilor, vor observa că memoria lor s-a îmbunătățit. În mod uimitor, viteza de citire va crește și ea.
• Citește noaptea... Într-un mediu calm, liniștit, fără a „asezona” lectura cu ceva gustos, fără a porni televizorul în fundal. 30-60 de minute de lectură concentrată. După aceea, fă un duș și dormi imediat. Dimineața, încearcă să redai ceea ce ai citit pentru tine. Acest lucru îi ajută pe mulți - textul este amintit în detaliu.
• Scrieți declarații. Repetați acest exercițiu școlar de 2-3 ori pe săptămână. Citiți un articol, o pagină a unei cărți sau o parte a unui paragraf de studiu. Citiți rapid, o dată, apoi scrieți un rezumat al acestui text (puteți și tipări). Ideea nu este că ar trebui să scrieți aproape de text, ci să înlocuiți în mod deliberat cuvintele cu sinonime, restructurarea textului. Acest exercițiu vă va permite să învățați să citiți în așa fel încât informația să fie reținută nu așa cum apare în text, ci în modul în care vă este mai convenabil să o înțelegeți și să o reproduceți.

Micile secrete despre care s-ar putea să nu știi înainte te vor ajuta să reușești să citești rapid.

• O jumătate de oră pe zi - necesar... Acesta este minimul de la care nu ar trebui să vă abateți niciodată. De-a lungul timpului, veți descoperi că managementul timpului poate fi necesar să fie elaborat. Numărați cât timp petreceți pe rețelele sociale, navigând pe site-uri de știri și vizionați videoclipuri. Răspunsul te poate surprinde, iar după aceea va fi jenant să spui că nu ai timp să citești.
• Citiți cărți pe pachete. De exemplu, sunteți interesat de istoria Egiptului Antic. Găsiți 5-6 cărți pe această temă recomandate de experți și citiți-le într-o lună. În primul rând, obțineți informații versatile, care nu se limitează la o singură sursă. În al doilea rând, înveți să analizezi, să compari, să tragi concluzii. În al treilea rând, apetitul vine odată cu mâncatul - vrei să citești mai multe.
• Faceți fotografii cu cărțile citite într-o anumită perioadă... Un teanc de cărți pe masă - și o fotografie. Și păstrați aceste imagini într-un folder separat. În mod subconștient, veți dori să măriți stiva. Dacă citiți cărți electronice, faceți liste de lectură pentru o lună, un an și faceți și fotografii.
• Aveți un raft deschis acasă. Această tehnică este utilă în special pentru copii. Cărțile sunt așezate pe acest raft nu cu cotorul mai întâi, ci cu coperta. Copilul nu vede „flancul” cărții, ci coperta ei, iar acest lucru în sine atrage, îl obligă să ia cartea în mâini.
• Dacă vrei să-ți înveți copilul să citească, cea mai eficientă metodă este foarte simplă - citește-o singur.... Dacă un copil vede că părinții acasă stau adesea cu o carte, inevitabil va copia comportamentul părintesc. Dacă te mulțumești doar cu învățături morale și exemple din copilăria ta, acest lucru nu funcționează.
• Mai întâi o carte, apoi un film. Uneori este posibil și invers. Dar prima variantă este mai interesantă și mai benefică pentru creier. Citind un text, îl vizualizezi în capul tău, îl construiești și faci o muncă mentală serioasă. Și apoi puteți compara performanțele dvs. și cum a văzut-o regizorul.
• Incepe astazi. Nu te baza pe luni, Anul Nou, concediu. Luați o carte astăzi și începeți să citiți. Cunoașterea nu este de prisos, munca mentală este conexiuni neuronale noi.