Ce este voința, cum se manifestă și cum se dezvoltă?

Fiecare persoană trebuie să se abțină periodic de la ceva, atingându-și obiectivele prin depășirea dificultăților. Atingerea rezultatului dorit este posibilă prin cheltuirea anumitor eforturi și acțiuni voliționale, care sunt determinate de un indicator obiectiv al puterii de voință a individului. Să aruncăm o privire mai atentă la ce este puterea de voință, cum se manifestă și cum să o dezvoltăm.

O voință puternică plus un caracter puternic ajută o persoană să obțină mari realizări în viață, să își construiască o carieră. Inteligența emoțională înseamnă mult și pentru avansarea cu succes în diverse domenii de activitate. Depășirea obstacolelor este de obicei motivată. Se ia din beneficiul stabilit de rațiune.

În psihologie, există o definiție: Puterea de voință este capacitatea unui individ de a desfășura acțiuni conștiente asociate cu depășirea obstacolelor interne pentru a atinge scopul propus. Acest concept este strâns legat de indicatorul obiectiv al voinței individului. Cât de mult individul nu permite mișcări impulsive și face față dificultăților apărute sub formă de ispite și ispite.

Obstacolele interne sunt asociate cu lipsa de dorință a individului de a face orice mișcări necesare. Lenea, pasivitatea, proasta dispoziție, sentimentul de frică pot servi drept piedică.

Fiziologia clasifică puterea de voință ca acțiune voluntară... Partea din față a cortexului cerebral este responsabilă pentru mișcare, lobul posterior pentru comunicarea directă cu lumea exterioară. Ambii lobi sunt formați din vârfurile corticale ale analizoarelor. Stimulii externi care intră acolo declanșează un sistem complex de zone motorii ale lobului frontal. Al doilea sistem de semnalizare îndeplinește funcția de reglare a voinței.

Un rol important îl au semnalele de vorbire exprimate prin instrucțiuni verbale ale vorbirii interioare ale persoanei însuși sau care provin de la alții. Lobul stâng al părții anterioare a cortexului controlează aspectul „voi” al acțiunii volitive, cel drept „nu voi”, regiunea inferioară „vreau”. Împreună, aceste zone asigură autocontrolul și conștientizarea de sine a unei persoane, cu alte cuvinte, sunt responsabile pentru acțiunile volitive.

Ambele calități sunt inerente unei personalități puternice. Dar există diferențe, pentru că nu toți oamenii cu voință puternică au forță, iar cei puternici din punct de vedere spiritual au voință bună. O persoană cu voință puternică care nu are forță se poate transforma într-un tiran. Puterea de voință înseamnă a depune un efort conștient asupra propriei persoane pe calea către realizări externe.

Puterea spiritului este determinată de miezul interior al individului. O persoană puternică din punct de vedere spiritual își urmează întotdeauna îndrumările morale și etice. Ea nu tolerează umilirea celorlalți.

Orice persoană este capabilă să-și controleze intențiile. În absența unei dorințe conștiente de a-și realiza propriul vis, individul nu efectuează acțiunile necesare... O voință slabă îl împiedică să-și atingă scopul. O persoană cu voință slabă îi lipsește fermitatea în a duce decizia la rezultatul dorit.

Costul mediu al acțiunilor volitive poate fi exprimat prin capacitatea de a renunța la un moment dat și de a arăta eforturi incredibile în egală măsură. O voință puternică, neclintită, „de fier” se observă într-o personalitate fantastic de puternică, care are o energie interioară enormă, inepuizabilă, pe care o direcționează pentru a atinge un obiectiv măreț. Voința bună ajută o persoană să obțină rezultatul dorit.

Procesele voliționale implementează 3 funcții principale.

• Stimulent. O persoană poate începe o mișcare conștientă către scopul propus, făcând eforturi pentru a depăși obstacolele. Această varietate este numită și testament inițiator.
• Stabilizare. O persoană dă dovadă de diligență pentru a menține o activitate viguroasă la nivelul cerut în fața obstacolelor interne și externe întâmpinate.
• Frână. Atingerea scopului stabilit poate fi asociată cu limitarea unor dorințe mai puternice, care reprezintă un obstacol în calea implementării acestuia.

Acțiunile de voință ale unei persoane se reflectă în comportamentul și caracterul său. Ei se manifestă în momente de luptă cu ispitele și obstacolele apărute. Dacă o persoană are voință bună poate fi înțeles prin unele dintre acțiunile sale.

De exemplu, pentru a urca pe scara carierei, un angajat trebuie să pregătească un pachet de documente. Există 3 motive: obținerea de cunoștințe suplimentare, creșterea salariilor și a prestigiului. Sub influența lor, se formează un scop - realizarea unei documentații de înaltă calitate. Executarea acțiunilor volitive depinde de subiectul însuși. O decizie care nu a fost luată întotdeauna poate fi pusă în aplicare.

O persoană puternică are multe probleme rezolvate, pentru că nu este distras de diverse lucruri mărunte. Își ține toate promisiunile făcute la timp.

Calitățile volitive ale unei persoane contribuie la mobilizarea rezervelor sale interne și la reținerea de acțiuni nedorite. Metoda aleasă pentru atingerea scopului și efortul depus au o importanță nu mică. Dorințele unei persoane formează aspirațiile sale, în timp ce tot ceea ce este de prisos și inutil este tăiat.Încrederea în sine ajută la transformarea dorințelor în obiective.

Formarea calităților voliționale este indisolubil legată de caracterul și inteligența individului. Depinde de credințele, viziunea asupra lumii a individului.

• Finalitate rezidă în dorința și determinarea de a implementa sistematic un obiectiv de viață durabil. Activitatea activă a individului este direcționată în mod deliberat spre obținerea unui rezultat anume.
• Independenţă exprimate în supunere față de propriile opinii și convingeri. Dar asta nu înseamnă că o persoană independentă respinge opinia altcuiva. Îl ascultă, evaluează, dar în cele din urmă ia propria decizie.
• Determinare implică o tranziție în timp util la punerea în aplicare a deciziilor luate fără întârzieri inutile. Această calitate se manifestă deosebit de clar prin alegerea măsurilor existente într-o situație dificilă. Orice decizie greșită vine cu mult risc. În unele cazuri, trebuie să navigați rapid și să luați imediat o măsură rezonabilă.
• Persistenţă este o calitate necesară pentru studii și muncă de succes. O persoană persistentă nu se oprește niciodată pe drumul spre atingerea unui scop, nu renunță la cel mai mic eșec. Face eforturi pentru a rezolva problemele.
• Rezistență (răbdare, calm) presupune mentinerea capului rece in cele mai dificile situatii. O persoană pacientă este capabilă să îndure orice greutăți și dureri. El poate, dacă este necesar, să îndure foamea, setea, să refuze să se odihnească.
• Curajul dă impuls împlinirii dorințelor... Este asociat cu dorința unei persoane de a trece prin suferință, adversitate. O persoană curajoasă, dacă este necesar, este capabilă să depășească teama de a-și pierde propria bunăstare, sănătate și chiar viața.
• Curaj diferă de curaj prin manifestarea curajului și calmului într-o situație extremă, chiar și în prezența pericolului de moarte. Indivizii curajoși au o rezistență și perseverență deosebite. Ei sunt capabili să-și adune voința într-un pumn și să pășească spre moarte de dragul de a salva o altă persoană.
• Disciplina asociat cu implementarea conștientă a regimului stabilit și a rutinei zilnice, respectarea unor reguli. Este mai ușor pentru o persoană disciplinată să depășească cele mai variate obstacole în calea atingerii scopului.

Nu întâmplător V.G.Belinsky a considerat această proprietate unul dintre principalele semne ale geniului. Capacitatea unui individ de a depune eforturi pentru sine și de a se forța să sacrifice plăcerea temporară îi oferă posibilitatea de a obține un mare succes în afaceri. Antreprenorii sunt capabili să-și mobilizeze rezervele interne și autocontrolul. Nivelul de voință nu poate fi măsurat, este imposibil de comparat cât de dezvoltat este la diferiți oameni. Toate testele oferite pentru măsurarea acestuia sunt aproximative.

În viața fiecărei persoane există momente în care mintea și corpul intră în conflict unul cu celălalt. O persoană înțelege că fumatul duce la cancer pulmonar, dar totuși cedează slăbiciunii de moment și se aprinde din nou. Renunțarea la o țigară de dragul menținerii sănătății este posibilă doar atunci când rezistă la dependență. Voința bine dezvoltată permite minții să câștige avantajul asupra dorințelor inferioare ale corpului. Cu cât voința este mai slabă, cu atât este mai dificil să reziste patimilor.

Calitățile voliționale bune joacă un rol important în obținerea succesului în studiu, muncă, rezolvarea eficientă a problemelor de zi cu zi. Sunt necesare pentru ca o persoană să poată construi relații romantice de înaltă calitate, să rezolve situații conflictuale.

Chiar și cea mai slabă persoană cu voință este capabilă să dezvolte și să întărească voința. El poate înceta să-și satisfacă slăbiciunile și dorințele printr-un antrenament sistematic. Formarea capacității de acțiuni volitive ar trebui să fie caracterizată prin constanță și regularitate.

Autodisciplina construiește caracterul. Poti incepe dezvoltarea lui cu exercitii de dimineata, cu regulile stabilite pentru tine. Efortul antrenează perseverența și îmbunătățește sănătatea. În aceste cazuri, motivația și autodisciplina sunt importante. Este posibil să câștigi controlul asupra dorințelor tale.

Dezvoltarea calităților volitive este uneori comparată cu antrenamentul muscular, deoarece creierul, prin analogie cu mușchii unei persoane, poate spori capacitatea în direcția corectă. Așa cum exercițiile fizice regulate întăresc un mușchi și îi promovează creșterea, tot așa puterea de voință este antrenată prin munca zilnică pentru a eradica dorința de a fi condus de propriile pofte.

Uneori folosesc o metodă foarte dură de a se ispiti cu ispite. De exemplu, dacă vrea să devină slabă, o fată pune pe masă paste suculente, se uită la ele, inhalează o aromă apetisantă, dar nu atinge produsul. Această metodă barbară este un mijloc eficient de dezvoltare a voinței. Alcoolicul toarnă conținutul sticlei în toaletă cu propria sa mână, iar fumătorul avid, mototolit un pachet de țigări, îl aruncă la coșul de gunoi.

Ajutând unii oameni să se lase de fumat schimbarea atenției... De exemplu, un impuls puternic de a ridica o țigară este suprimat prin trecerea gândurilor la alte raționamente. Poți găsi o frază afirmativă care te face să te simți nefumător: „Sunt stăpânul stilului meu de viață sănătos”. Afirmațiile pot fi scrise pe o coală de hârtie. Dacă este necesar, ele sunt rostite tare și clar.

Experții recomandă utilizarea mai multor tehnici eficiente pentru a forma voința.

• Respectați o rutină zilnică stabilită. Începeți prin a vă trezi devreme, ceea ce vă oferă timp suplimentar pentru a vă dezvolta sau a face lucruri utile. Cu o schimbare în trezire cu o oră mai devreme, trebuie să depășiți o altă ispită - să vă culcați mai mult în pat.
• Ocupați-vă de planificare... Respectarea acțiunilor planificate într-o secvență strictă ajută la scăparea de dorințe inutile. Planifică să citești cărți utile, să studiezi o limbă străină și alte activități interesante. Verificați-vă progresul o dată pe săptămână.
• Adu munca pe care ai început-o până la sfârșit... Uneori este tentant să nu mai faci ceva din cauza dorinței de a trece la o altă meserie, mai interesantă. Este necesar să se arate eforturi volitive în procesul îndeplinirii sarcinilor zilnice.
• Ține-ți întotdeauna cuvântul față de cineva... Un astfel de act se reflectă în încrederea celorlalți și în îmbunătățirea statutului social. Un cuvânt împlinit este uneori asociat cu depășirea lenei sau a nehotărârii, o încercare de a se forța să realizeze acțiunea dorită.
• Scapa la timp de vina. Unii oameni se autoflagelează pentru orice bomboană pe care o mănâncă. Ei își reproșează incontinența. De fapt, sentimentul de vinovăție provoacă stres, strică starea de spirit, complicând astfel o situație deja dificilă.
• Înscrie-te la secțiunea de sport... O persoană slabă din punct de vedere fizic își pierde mai repede autocontrolul. Sportul încurajează voința, dezvoltă capacitatea de a face față dificultăților, contribuie la formarea hotărârii, curajului, temperării caracterului și întărește spiritul.
• Renunță la dependențe. Consumul excesiv de alcool, dependența de jocuri de noroc, supraalimentarea, fumatul, drogurile au un efect negativ asupra sănătății. Lupta cu pasiunile necesită mari eforturi voliționale din partea individului. În primul rând, ar trebui să te limitezi și apoi să renunți complet la dependențe rele.