Ce este antipatia și cum să o rezolvi?

Uneori, fără un motiv aparent, cuiva îi place o persoană, iar cealaltă este atât de enervantă încât există ostilitate față de el. Este important ca fiecare personalitate să determine semnele obiective ale intoleranței personale și să găsească modalități de a scăpa de sentimentul de antipatie.

Sensul „antipatiei” include o emoție care exprimă un răspuns de retragere. Sentimentele mutual exclusive de simpatie și antipatie se manifestă de obicei în relațiile interpersonale. În știința socială, respingerea unei alte creaturi este considerată un sentiment de predispoziție emoțională stabilă față de subiect. Aceasta înseamnă că persoana o respinge instinctiv pe cealaltă persoană. Acest sentiment negativ de cele mai multe ori nu este susținut logic de nimic.

În psihologie, există următoarea definiție: antipatia este proprietatea unei persoane de a experimenta respingere, respingere, dezaprobare, antipatie pentru ceva sau cineva. Subiectul îi evaluează pe cei din jur în funcție de percepția personală a realității, de propria înțelegere a binelui și a răului. Acest sentiment este rezultatul părtinirii și părtinirii. Antipatia înseamnă respingerea unei alte persoane, a principiilor sale, a trăsăturilor comportamentale și a liniilor directoare ale vieții. Uneori, interacțiunile cu un subiect care nu-i place duc la ură.

Manifestarea dezaprobarii persistente, ostilitatii fata de oameni sau fenomene din jurul lor nu este intotdeauna susceptibila de control. Uneori, antipatia față de subiect apare în mod neașteptat și inexplicabil. Înaintea ta este o persoană destul de decentă, fără trăsături negative evidente, dar din anumite motive simți antipatie și iritare față de el.Emoțiile negative pot fi cauzate de gesturi, mișcări ale corpului, comportament, miros, voce, culoarea părului, zâmbet, râs.

Și uneori o persoană respinge în mod deliberat un individ al cărui comportament nu corespunde din punctul său de vedere al ideilor morale. Înșelăciunea, ipocrizia, viclenia, răutatea subiectului duc la o percepție antipatică conștientă. În acest caz, antipatia apare în mod conștient.

O atitudine negativă față de subiect apare din cauza discrepanței dintre propriile idei și realitate.... Acesta este un sentiment inexplicabil. În obiectele antipatice, persoana vede cauza problemelor personale. El vede în ei rădăcina tuturor necazurilor și problemelor sale. Antipatia apare față de cei de la care poate veni pericolul. Acest sentiment servește ca unul dintre regulatorii motivaționali ai relațiilor interpersonale și intergrup.

Motivele apariției antipatiei pot fi foarte diferite. Să aruncăm o privire la unele dintre ele.

• Sursa antipatiei poate fi ideea de vătămare, pericol, inferioritate a unui subiect sau obiect, bazată pe experiență personală, ereditară sau insuflată în educație. Diferențele de viziune asupra lumii și opinii politice pot genera, de asemenea, sentimente de ostilitate.
• Contactul emoțional este cauza antipatiei. Ostilitatea reciprocă poate apărea din întâlnirea prea des. O preocupare obsesivă, sufocă, pentru străini, pentru propriii copii, pentru un soț provoacă adesea respingere internă, care se dezvoltă treptat în ostilitate. Dacă o căsătorie a fost creată fără iubire sinceră unul pentru celălalt, atunci treptat, cu respect pentru cealaltă jumătate care nu a fost format în perioada de conviețuire, se dezvoltă un sentiment de antipatie. Adesea, mișcările și bufniile copilului seamănă cu un soț neiubit și, prin urmare, enervează foarte mult mama.
• Trăsăturile de caracter, aspectul, trăsăturile individuale de personalitate provoacă uneori emoții negative. Vorbăreală excesivă, detalierea poveștilor necesită mult timp. Interlocutorul crede că este mai bine să-l cheltuiască pe ceva util. Lăudarea frecventă cu succesele copiilor tăi poate irita ascultătorii nedoritori.
• Cineva tratează rău un prieten din cauza siguranței sale materiale bune. S-ar putea să se simtă gelos. Este enervant să realizezi că un concurent are calități pe care cineva care și-ar dori cu adevărat să le aibă nu le are.
• Emoțiile negative pot apărea și din alte motive. Se întâmplă ca interlocutorul să nu știe să asculte, iar tu ești jignit că eforturile tale nu sunt observate. Uneori trebuie să simți sprijinul și aprobarea cuiva. Fără aceasta, nu crezi în propriul tău succes. Și partenerul tău nu te apreciază, nu îți observă emoțiile. Persoana nu îți amintește de profesorul tău strict, care odată ți-a dat două note?

Antipatia poate fi recunoscută prin unele manifestări externe. O privire rece de sub sprâncene, un ton de gheață în voce indică dorința unei persoane de a scăpa de comunicarea dureroasă cât mai curând posibil. Cu antipatie se aud palpitații. Tensiune în mușchi, buze tremurătoare sunt observate atunci când cealaltă creatură este respinsă. O atitudine negativă este dată de:

• gura strânsă;
• degete interconectate;
• sprâncenele încruntate.

Dezaprobarea persistentă se reflectă în următoarele gesturi și comportamente:

• brațele sau picioarele încrucișate;
• insinuare;
• persoana se preface că căscă, privește în lateral;
• fumează o țigară după alta fără întrerupere;
• pocnește degetele
• își mufă buzele.

Comunicarea este însoțită de un sentiment de disconfort interior. O persoană fără un motiv aparent se îndepărtează de partenerul său. Menținerea distanței între însoțitori indică uneori o atitudine nedorită față de interlocutor.

Există exemple clare ale primelor semne de apariție a dezbinării în mediul profesional și social.

• Oamenii au luat masa mereu împreună, și-au petrecut weekendurile. Și brusc, fără niciun motiv aparent, au încetat să mai comunice, de parcă o pisică ar fi alergat între ei. De fapt, acest lucru poate fi precedat de apariția oricăror dezacorduri, din cauza cărora simpatia reciprocă a devenit antipatie.
• Reținere în comunicare, înstrăinarea apare adesea dacă o persoană i-a reproșat altuia ceva în timpul unei cearte. Unii vorbesc cu colegii lor despre propriile obiceiuri, relațiile de familie și alte aspecte ale vieții. Uneori se știe că un prieten a dat secretul unui străin.

Antipatie nerezonabilă numai la prima vedere nu conține niciun motiv aparent. De fapt, are o fundație. De exemplu, un partener rostește fraze neutre, dar în același timp se comportă arogant. Interlocutorul său fixează inconștient tot felul de lucruri mărunte, ceea ce provoacă nervozitatea personalității.

Există o antipatie asociativă... Adesea există un fel de transfer al gândurilor dureroase. În acest caz, o persoană extrage din adâncul memoriei amintiri neplăcute ale unui alt subiect, care cândva i-a provocat durere și suferință psihică. Manifestarea antipatiei poate fi ascunsă și deschisă.

Orice persoană este capabilă să transmită informații despre sine, emoțiile sale, starea de spirit folosind mijloace reflexe. Nu toată lumea își poate ascunde adevăratele sentimente. Palmele umede pot indica o emoție intensă, degete tremurătoare și pupile dilatate - frică. Rezumând și procesând informații non-verbale, creierul transmite involuntar evaluarea sa interlocutorului. Subconștientul personalității vă permite să reflectați atitudinea față de partener. Uneori, un străin complet seamănă cu o persoană pe care o urăște în comportament, vorbire sau miros. Apar senzații de iritare și antipatie.

Adesea, o reacție negativă apare din cauza unui spațiu personal perturbat. Fiecare are propria sa zonă permisă pentru un străin.

Uneori, o persoană care nu-i place pe altul nu-și poate ascunde iritația. Îl provoacă pe interlocutor într-o ceartă, conflict. Aranjarea unei relații într-un loc public este adesea un semn de antipatie clară. O dușmănie irezistibilă care atrage privirea este adesea însoțită de pumnii strânși strâns, coborâți de-a lungul corpului. Dorința de a ocupa tot spațiul disponibil cu corpul și mâinile încrucișate la spate sunt, de asemenea, o demonstrație sinceră a unui sentiment de dezgust față de partener.

Recunoscând și acceptând cauzele care stau la baza antipatiei, poți depăși emoțiile negative care interferează cu relațiile bune. Nu este atât de înfricoșător când apare un sentiment de antipatie în legătură cu o cunoștință ocazională sau un coleg de călătorie din tren. Este mult mai rău când un partener de afaceri sau o rudă începe să enerveze. Antipatia interferează cu comunicarea sănătoasă și eficientă.

Nu suprimați iritația la rădăcină. Mai întâi trebuie să găsiți motivul antipatiei. Uneori este destul de nesemnificativ. În acest caz, pentru a rezolva problema, este suficient să înțelegem cauza antipatiei care a apărut.

Pentru a forma o atitudine pozitivă față de o persoană, ajută la fixarea tuturor calităților sale pozitive pe o bucată de hârtie. Trebuie să-ți oferi evaluarea fiecărei trăsături bune a unui partener. Se întâmplă ca o persoană însuși să fie vinovată de a crea rea ​​voință față de alți oameni.

În caz de dezgust total față de individ, trebuie să încercați să limitați comunicarea.

Puteți folosi acest exercițiu pentru a depăși atitudinile negative față de cineva pe care îl cunoașteți.

1. Mai întâi trebuie să vă relaxați și să vă imaginați mental subiectul neplăcut. Apoi, trebuie să determinați cu exactitate ce anume nu se potrivește acestei persoane: comportament, calități mentale sau fapte dezgustătoare.
2. Este necesar să se compună fraze scurte care să conţină caracteristicile personajului. De exemplu, ele pot arăta astfel: „tip arogant încrezător în sine”, „persoană ipocrită”, „zâmbet trufaș”, „comportament sfidător”.
3. Apoi încearcă să aplici toate aceste trăsături pentru tine. După ce ai încercat aceste calități pe propria persoană, vei putea observa că în anumite perioade din viața ta au fost prezente în tine.
4. De obicei, imaginea ta este percepută puțin diferit decât este în realitate. Este ușor să vezi defectele celeilalte persoane. Dar când te privești imparțial din exterior, vei fi surprins să descoperi că aceleași aspecte negative sunt inerente și în tine. După o astfel de descoperire, ostilitatea față de un alt subiect va dispărea treptat.