Instalarea legăturilor de snowboard

Legăturile pentru snowboard sunt instalate atunci când se achiziționează un nou echipament sportiv, marginile sunt ascuțite sau pregătite în alt mod pentru începutul sezonului de schi. Neglijarea regulilor de instalare a legăturilor pe o placă de snowboard duce la neplăceri la utilizarea acestuia.

La instalarea suporturilor se respecta conceptul de „instalare silențioasă”. Începătorii vor să schieze cât mai curând posibil, iar snowboarderii experimentați pur și simplu nu vor să întârzie procesul de montare a legăturilor pentru a merge și pe pista de schi cât mai curând posibil și a stabili noul lor record. În primul rând, snowboarderii vor monitoriza cu atenție astfel încât monturile să nu zboare atunci când coboară o pantă, indiferent de modul în care sunt ținute pe proiectil.

Cu toate acestea, cu o instalare grăbită și nu pe deplin justificată a acestor dispozitive, atleții experimentează dureri în genunchi, mușchii se întăresc din cauza unei poziții necorespunzătoare și a suprasolicitarii excesive și, de îndată ce se deplasează de la o margine la alta, disconfortul devine aproape insuportabil. În ciuda credinței larg răspândite că sportul este o dificultate și o privare deliberată și aleasă în mod voluntar, trebuie să instalați monturile pe proiectil în așa fel încât antrenamentul să nu se transforme în muncă grea.

Puteți personaliza legăturile instalate pe snowboard fără un specialist, pentru care aveți nevoie de:

1. presupuneți care picior va fi în față la coborâre;
2. obțineți o șurubelniță ondulată (pentru șuruburi Phillips);
3. îndepărtați zăpada și apa de pe snowboard și legături;
4. luați pantofii persoanei pentru care a fost achiziționat proiectilul (pentru expunerea degetului și călcâiului).

Înainte de a urma sfaturile specifice, înțelegeți ce tip de monturi cumpărați.

• Cureaua intercalată este ușor de utilizat, sigură și ușor de gestionat. A devenit standardul cu mulți ani în urmă. Introduceți piciorul în cizmă și strângeți cureaua. Intrarea din spate are un spatar înalt mai durabil și o singură curea pentru degete. Deschide spătarul, bagă piciorul în portbagaj și închide.
• Accesoriul Burton Step On Bindings vă ajută să dezvoltați viteze mai mari de coborâre. Glisați piciorul în pantof și imobilizați călcâiul. Acest suport este disponibil în 3 mărimi: Mic (S), Mediu (M) și Mare (L / XL). Găsiți dimensiunea care vi se potrivește cel mai bine. Măsurarea se face prin introducerea bocancului în legătură: curelele nu trebuie să se lade, să slăbească excesiv sau să strângă excesiv piciorul. Reglați curelele cu firele de tip. Cizma se poate îndoi, dar nu trebuie să se mișoare pentru a nu se desprinde la coborâre. Asigurați-vă că nu există joc în picioarele fixate pe snowboard.

Snowboard-ul achiziționat este caracterizat de o listă întreagă de piese. Este necesar să alegeți lățimea de poziție potrivită, unghiurile de deplasare și de atașare potrivite pentru fiziologia și stilul dvs. de călărie, care sunt potrivite pentru fiziologia și tenul dvs. Pentru fiecare atlet este identificat pentru el ajustarea ideală a poziției: lățimea acestuia din urmă va servi drept garanție a unei bune controlări a proiectilului pe pistă.

Purtați legături cu fermoar pentru a regla legăturile. Stabilirea poziției corecte începe cu degetul de la picior. Mai întâi, piciorul este instalat și curelele sunt fixate. Centrați liniile din clip. Asigurați-vă că spatarul mare este aproape de cizme. De asemenea, verificați dacă pantoful este spate în spate sau are spațiu minim în legături. Setarea highback este neglijabilă. Tensiunea curelei este reglată folosind șuruburi individuale în structură. Faceți-le ușor de fixat. Pantofii până la mărimea 47 se caracterizează printr-o ușoară proeminență a vârfului.

Începătorii își plasează adesea piciorul din față la un unghi de 15 grade față de proiectil. Cel din spate este expus la unghi zero.... Mișcarea în jos implică întoarcerea piciorului înainte. Atunci când patinează pe alte suprafețe, șosetele sunt poziționate deoparte. Respectarea acestor reguli va ajuta la menținerea unui nivel ridicat de siguranță la coborâre.

Dacă se folosește o carcasă cu rigiditate crescută, atunci pantofii sunt selectați aproximativ la fel. Acest lucru vă va permite să faceți viraje strânse, să pivotați și să frânați, chiar și atunci când accelerați în jos. Tuningul începe din spate, cu degetul de la picior extinzându-se ușor peste marginea tablei. Tocurile sunt poziționate deasupra marginii din spate pentru a distribui sarcina pentru o aerodinamică îmbunătățită. Piciorul din spate poate fi poziționat la un unghi de până la 8 grade: acest reper este perfect pentru începători.

Dacă cizmele nu sunt rigide, atunci sportivul se adaptează la propriul confort. În ciuda fixării rigide a picioarelor, sportivul ar trebui să simtă un confort relativ în timpul coborârii. Rigiditatea ridicată este potrivită numai pentru experimentați, dar începători și, de asemenea, pentru femei, trebuie redusă, deoarece li se impun mai puține cerințe.... Pentru schiul liber se aleg și pantofi moi: nu ar trebui să existe nicio constrângere în mișcare. Este necesar să se fixeze picioarele pe aparat, pornind de la parametrii de bază.

Practica ulterioară vă permite să schimbați panta cu cel mult câteva grade.... Pe măsură ce câștigă experiență, sportivul însuși își va stabili rotirea optimă a piciorului în raport cu placa. Elementele de fixare a curelei trebuie să fie suficient de flexibile. Pentru a determina unghiul „tău”, trebuie să stați în spatele plăcii și să sari pe loc: la aterizare, picioarele vor fi setate independent în funcție de gradul lor fiziologic de orientare, care trebuie fixat.

Înainte de a instala monturile, determinați coada și nasul proiectilului. Așezați proiectilul în poziție verticală. Logo-ul și inscripția producătorului trebuie să fie poziționate corect și nu cu susul în jos: aici se află nasul în partea de sus. Dacă ecusonul producătorului este cu susul în jos, atunci întoarceți și placa de snowboard cu susul în jos. Snowboardurile simetrice nu trebuie să definească nasul și coada.

Într-un snowboard cu o direcție specifică de mișcare (înainte sau înapoi), secțiunea cozii va fi mai scurtă decât nasul, ceea ce devine imediat vizibil.

Așezați proiectilul pe o suprafață alunecoasă. Găurile sau golurile tehnologice, la care sunt înșurubate elementele de fixare, vor deveni vizibile. Dacă există urme ruginite, praf și alte particule străine în interior, îndepărtați-le. Marginea alunecoasă va rămâne în interiorul proiectilului în timpul utilizării și nu va cădea. Aceste goluri se numesc încorporare. În fiecare caz specific, se folosesc modele care sunt la fel de îndepărtate de centrul proiectilului. La proiectilele simetrice, găurile și golurile sunt echidistante de centru, în timp ce la proiectilele direcționate sunt mai aproape de secțiunea de coadă.

Instalarea corectă și corectă a picioarelor călărețului, încălțat în ghete sport, necesită centrarea corectă a legăturilor, alegerea unghiului corect al picioarelor și utilizarea proiectilului de lățimea optimă.

Centrați suportul pe axa transversală... Pentru a face acest lucru, așezați discurile orizontal și înșurubați-le pe proiectil fără a strânge prea mult. Fixați-vă cizmele în siguranță și vedeți cât de departe ies degetele de la picioare sau călcâiele dincolo de margine. Dacă nu există o surplosă sau când este poziționat simetric față de placă, lăsați discul poziționat orizontal. În cazul în care oricare dintre părți iese, întoarceți discul și recentrați legăturile cu cizmele prinse din nou.

În acest caz, punctul central al piciorului este situat în mod normal în centrul proiectilului. Ignorarea acestei reguli va duce la ca partea proeminentă a piciorului să se prindă de stratul de zăpadă. Pe marginea opusă, acest lucru irosește un efort suplimentar la viraj. Pârghia (brațul de forță) va scădea în lungime. Pentru a se întoarce, este nevoie de mai multă energie (din cauza umărului prea mic al forței aplicate).

Arcul din spate de pe unele legături se poate mișca spontan înainte sau înapoi. Sportivii cu experiență folosesc acest efect în loc să rotească discurile. Nu uitați că există monturi la dreapta și la stânga. La prima vedere, nu este ușor să le distingem. În același timp, producătorul nu poate aplica niciun semn de identificare pe suporturi. Dacă da, atunci aruncați o privire la curele. Curele subțiri de tip pieptene sunt fixate în exteriorul suportului în sine. Dispozitivele de blocare ale curelelor groase sunt fixate din interior.

După centrarea legăturilor, setați unghiul standardului de locație pentru un anumit stil de călărie. Fiecare dintre monturi are discuri de montare care stabilesc unghiul suporturilor în trepte de trei grade. Poate fi reglat dacă șuruburile nu sunt suficient de strânse pentru a putea circula.

Unghiul zero denotă perpendicularitatea lor pe proiectil. Dacă este pozitiv, atunci degetele de la picioare sunt întoarse spre nasul proiectilului, negativ - deplasate spre tijă. De exemplu, +21 și +6 înseamnă rotația picioarelor din față și respectiv din spate. Setarea finală a acestui unghi depinde de modelul proiectilului și de confortul sportivului. Începătorii aleg adesea exact această setare a unghiurilor monturii.

Stâlpul din față are legături înclinate înainte. Suportul frontal este situat la un unghi de 12-30 de grade, cel din spate - la un unghi de 0-30, în timp ce denumirile sunt pozitive. Această poziție este apreciată de începători. Diferența dintre atașamentele din față și din spate este setată la mai mult de 21 de grade.

Pentru suporturile cu picior de rață, suportul frontal este orientat spre nasul proiectilului, partea din spate - spre coadă... Această poziție a găsit recunoaștere printre snowboarderii freestyle. Însă marea majoritate a călăreților nu l-au găsit confortabil de utilizat. Caracteristica sa distinctivă este mișcarea în ambele direcții, ceea ce este important pentru schiul liber.

Dacă ambele suporturi sunt situate la unghiuri opuse de 15 grade, atunci rack-ul aparține soiului de oglindă. Această poziție este folosită de începători atunci când patinează într-un stil liber. În acest caz, proiectilul se mișcă în mod egal înainte și înapoi. Începătorul va alege ce picior să folosească ca plumb. Un număr semnificativ de practicanți de snowboard au descoperit că zero grade pe ambele picioare sunt de preferat poziției de rață. Defectul în poziția de rață este volumul mare de muncă al genunchilor. Piciorul din spate pivotează când intră într-un unghi greșit.

Poziția de sculptură este tipică pentru proiectilele cu rigiditate crescută, de exemplu, la coborârea în acest stil sau la curse.... Suporturile sunt instalate pe proiectil la un unghi înalt. Ambele monturi sunt setate la un unghi de minus 70 de grade, ceea ce face posibilă întoarcerea și întoarcerea bruscă.

Regula generală pentru începători este că diferența dintre unghiurile suporturilor trebuie să fie de cel puțin 150 de grade... Dacă alegeți un unghi mai mic, atunci dinamica este perturbată, motiv pentru care genunchii sunt aduși unul la altul spre interior. Pentru prima dată, instalați monturile la un unghi de 150 de grade și nu le schimbați poziția. După ce ați început să stăpâniți mișcarea pe un snowboard, vă veți deplasa la dreapta și la stânga de-a lungul muntelui pe o margine, iar apoi va fi implicat al doilea.

După ce ați stăpânit prima tehnică de coborâre serioasă, reajustați unghiurile de atașare și călătoriți din nou... Dacă acest lucru nu crește confortul sau deplasarea proiectilului devine mai puțin controlabilă, atunci returnați unghiurile originale ale monturii. Schimbarea unghiului legăturilor cu cel puțin trei grade ar trebui să devină un obicei. Regula generală pentru valorile de masă este de la +30 la -12 grade pentru picioarele din față și respectiv din spate.

Distanța dintre picioare este determinată astfel încât picioarele de pe aparat să fie așezate puțin mai largi decât semnele extreme ale umerilor, de exemplu, plus încă doi centimetri. Confortul suprem este stabilit de atlet însuși.

Asa de, Stilul liber este în primul rând o poziție largă care menține echilibrul la aterizare. Dar în stilul freeride, se alege un stand îngust.... Există alte două formule: lățimea poziției este egală cu distanța de la cot la vârful degetelor sau de la suprafața stratului de zăpadă până la mijlocul genunchiului. În general, lățimea îngustă înseamnă dificultate la echilibru, lățimea supraestimată înseamnă oboseală rapidă. Găsiți această linie fină și rămâneți la ea.