Totul despre asceză

Asceza în religie, filozofie și mediu secular se numește un stil de viață asociat cu abținerea de la diferite plăceri. Susținătorii acestei viziuni asupra lumii susțin că o viață de disciplină și auto-reținere strictă face o persoană mai puternică și o ajută să obțină rezultate excelente în multe domenii ale vieții.

Asceza isi are originea in Grecia antica. Fondatorul său este Aristip, un discipol al lui Socrate. Filosofii greci antici credeau că beneficiul ascezei este că face o persoană mai puternică.

Conceptul de asceză a fost, de asemenea, popular printre adepții diferitelor religii. Așadar, în creștinismul timpuriu, asceții, care își trăiau viața în auto-tortură, rugăciune și post, erau foarte respectați. Mulți dintre ei au fost numiți postum sfinți.

În secolul al XX-lea, cuvântul „asceză” a început să fie folosit de psihologi. Această definiție a fost folosită pentru prima dată în lucrările sale de către fondatorul psihanalizei Sigmund Freud. În psihologie, acest termen înseamnă un mecanism adaptativ care se manifestă într-o situație în care o persoană își compară realizările cu realizările altora și le recunoaște ca fiind mai puțin semnificative.

Au existat multe perioade semnificative în istoria omenirii când un astfel de fenomen precum asceza a servit drept protest împotriva exceselor.

Asa de, în zilele Rusiei Antice, asceza era o modalitate de rezistență pasivă la toate greutățile acestei vieți. Neputând trăi în lux, oamenii au refuzat orice ispite. Viața simplă, fără sens, era ținută în mare cinste la acea vreme.

Reprezentanți ai ascezei s-au întâlnit și printre liderii mișcărilor populare din Europa și Rusia, care se opun nobilimii și nu vor să trăiască cu ei la același nivel.

Separat, merită să vorbim despre asceza religioasă. Practicanții aproape tuturor religiilor propovăduiesc respingerea multor lucruri. Calea către iluminare constă întotdeauna prin respectarea multor restricții diferite.

Adepții acestei religii răsăritene în viața lor sunt ghidați de profetul Mohamed, care a spus întotdeauna că oamenii ar trebui să trăiască o viață simplă. Este de remarcat faptul că el însuși a făcut mari austerități. Chiar și luând postul de rege al Arabiei, a continuat să ducă o viață modestă, nepermițându-și niciun exces.

În general, formele extreme de asceză sunt descurajate în islam. Singura excepție de la această regulă este practica postului în timpul Ramadanului. Se încadrează în mai-iunie. Timp de o lună întreagă în acest moment, musulmanii aderă la un post zilnic strict. În timpul zilei, ei nu mănâncă și nu beau apă. In afara de asta, tot timpul lor liber în această perioadă, credincioșii încearcă să se dedice studiului textelor religioase și rugăciunilor.

În religia creștină, există și un set de anumite reguli care ar trebui să fie respectate de oricine dorește să-și salveze sufletul nemuritor. În Biblie, ca și în Coran, se pot găsi exemple vii de asceză. Printre aceștia se numără Iisus Hristos și Ioan Botezătorul, care au postit 40 de zile pentru a-și curăța trupurile și gândurile.

De asemenea, merită remarcat faptul că, în comunitățile creștine primitive, oamenii practic nu aveau niciun obiect personal. Trăiau modest și nu aveau nevoie de nimic. De-a lungul timpului, ideea că asceza radicală este singura cale sigură spre mântuirea sufletului a fost respinsă. De atunci, numai călugării au dus acest mod de viață. Restul oamenilor doar postesc din când în când și, de asemenea, încearcă să nu încalce poruncile principale. În Ortodoxie, unei persoane i se cere să fie moderată în patimile sale și mereu gata să-și ajute aproapele.

Asceza a jucat un rol important în viețile adepților iudaismului. De exemplu, De asemenea, Moise a petrecut 40 de zile postind și gândindu-se la Dumnezeu. Mulți adepți ai acestei religii au refuzat orice relație și și-au petrecut aproape întreaga viață în izolare. O figură semnificativă este înțeleptul Shimon Bar Yohai, care a fondat Cabala. Se spune că s-a abținut de la mâncare și băutură timp de 100 de zile întregi. A făcut asta pentru ca ulterior focul infernal să nu aibă nicio putere asupra lui.

Spre deosebire de alte religii, aceasta nu are un set specific de reguli care să indice ce se poate și ce nu se poate face. Dar majoritatea oamenilor care sunt considerați sfinți în hinduism sunt cunoscuți pentru că și-au refuzat toate plăcerile în timpul vieții și pentru că petrec mult timp în singurătate. Acum unii adepți ai acestei religii practică și refuzul regulat al hranei, tăcerea prelungită și meditația.

Această religie a apărut chiar înainte de nașterea Indiei. Ea încurajează postul, meditația zilnică și practica yoga. Scopul principal al adepților acestei religii este de a întrerupe ciclul lung de reîncarnare. Pentru ca sufletul să-și găsească în sfârșit libertatea, este necesar să renunți la pasiunile și atașamentele lumești de-a lungul vieții. Dar numai călugării care duc un stil de viață drept pot face față acestui lucru.

Budiștii, ca și adepții jainismului, se străduiesc să atingă nirvana și să pună capăt renașterii nesfârșite a sufletelor lor. Pentru a atinge acest scop, ei duc o viață dreaptă și se eliberează complet de violență. Credincioșii dedică mult timp meditației și practicii yoga. De asemenea, postesc regulat.

Mulți oameni care duc o viață obișnuită pleacă ceva timp în ashram-uri pentru a fi singuri cu ei înșiși, pentru a medita sau pentru a lua o decizie importantă. Puteți petrece timp într-un astfel de loc atât singur, cât și în compania unor persoane sau mentori care au aceleași idei.

Spre deosebire de asceza religioasă, secularismul are ca scop nu atingerea nemuririi sufletului, ci autoperfecţionarea. Din cele mai vechi timpuri, filozofii, oamenii de știință și chiar oamenii de afaceri de succes au devenit asceți. În societatea modernă, următoarele categorii de oameni pot refuza diverse beneficii și realizări ale civilizației.

1. Sportivi profesioniști. Înainte de competițiile majore, mulți dintre ei renunță la alcool, mâncare copioasă și sex pentru a fi mai rezistenți, puternici și atenți. În viața de zi cu zi, se limitează și în multe feluri pentru a ajunge rapid la următoarea etapă a dezvoltării lor.
2. Artiști. Multe personalități creative se disting prin reținere specială în viața de zi cu zi. De foarte multe ori renunță la un fel de divertisment pentru a cheltui mai mult timp, efort și bani pe artă.
3. Voluntari. Asemenea liderilor revoluționari, ei renunță la bunurile lor pentru a schimba viețile altora în bine. Acest lucru este valabil mai ales pentru acei oameni care călătoresc în țări sărace și petrec mult timp acolo, angajându-se în activități utile din punct de vedere social.
4. Persoane cu diverse dependențe. De foarte multe ori duc un stil de viață ascetic nu de la sine, ci din cauza presiunii sociale. Constrângerile de timp permit oamenilor să scape de multe dependențe. În plus, ajută la atingerea armoniei cu sine și la uitarea de problemele interne.
5. Vegetarieni. Refuzul de a mânca carne este, de asemenea, un semn de asceză, mai ales dacă o persoană devine vegetariană din cauza dragostei sale pentru animale și a refuzului de a fi implicată în uciderea lor.

Pentru unii oameni, asceza selectivă este doar o reținere temporară, pentru alții este un mod de viață. Dintre celebrii asceți se pot distinge următoarele personalități.

1. Alexandru Suvorov. Acest comandant rus a dus același stil de viață simplu ca și soldații săi. Pentru aceasta era iubit de subalternii săi.
2. Mark Zuckerberg. Fondatorul uneia dintre principalele rețele sociale, în ciuda marilor sale oportunități, duce un stil de viață foarte modest. Pentru el, ideile și proiectele sunt mult mai importante decât divertismentul și cumpărăturile.
3. Jose Cordano. Un alt ascet celebru este fostul președinte al Uruguayului. Bogăția nu l-a interesat niciodată. Prin urmare, și-a donat cea mai mare parte din salariu diverselor fundații caritabile.
4. Fedor Uglov. Este un chirurg de renume internațional. A devenit celebru pentru activitățile sale educaționale și profesionalism. Bărbatul a efectuat una dintre ultimele operații în ajunul împlinirii a o sută de ani. A reușit să-și mențină sănătatea mintală și dorința de a trăi datorită unui stil de viață moderat.
5. Nikolai Amosov. Acest ascet a fost și medic. Chirurgul cardiac a dus un stil de viață sănătos, a muncit din greu și a încercat mereu să ofere asistență celor care aveau nevoie. Pentru mulți, a devenit un adevărat exemplu, inspirând schimbări și noi realizări.
6. Keanu Reeves. Poziția acestui celebru actor îi permite să trăiască în lux. Dar locuiește într-un apartament mic, călătorește cu transportul public și îi place să comunice cu fanii muncii sale. Bărbatul donează cele mai multe dintre redevențele sale către fonduri de caritate și pentru cancer.
7. Maica Tereza. În compania bărbătească a asceților există și un loc pentru un binefăcător celebru. Toată viața ei a încercat să-i ajute pe ceilalți, fără a cere niciun beneficiu pentru ea însăși. În acest timp, femeia a salvat multe vieți.

Oamenii care sunt interesați de acest fenomen ar trebui să învețe despre principiile de bază ale ascezei. Asceticii tind să controleze trei domenii ale vieții lor.

1. Corp. Refuzând mâncarea și făcându-ți timp pentru exerciții fizice, cineva îmblânzește treptat carnea. Acum nimeni nu le cere oamenilor să moară de foame în masă. Este suficient doar să-ți revizuiești dieta și să renunți la tot ce este de prisos și dăunător organismului. O dietă mai curată și exerciții fizice regulate vor ajuta o persoană să-și facă ordine în corpul și să devină mai sănătoasă.
2. Minte. O altă austeritate importantă este respingerea calomniei și a vorbirilor inactiv. Capacitatea de a-ți controla vorbirea și de a nu pierde timpul cu bârfe și conversații goale face o persoană mai atractivă atât în ​​ochii celorlalți, cât și în ochii tăi.
3. Suflet. Este foarte important ca un ascet să-și controleze starea interioară. Meditația și alte practici spirituale ajută foarte mult în acest sens.

Aspectele masculine și feminine ale ascezei se disting, de asemenea, separat. Deci, bărbații în dezvoltarea lor ar trebui să se concentreze pe dezvoltarea forței interioare și a încrederii în calea aleasă. La urma urmei, sarcina lor principală este să protejeze familia. Femeile trebuie să dezvolte blândețe și compasiune.

Merită să începeți să schimbați treptat obiceiurile și perspectiva. Un set de reguli simple va ajuta în acest sens.

1. Trebuie amintit că asceza nu face viața insipidă și goală. În era digitală, când o persoană trebuie să asimileze în mod constant o cantitate mare de informații noi, odihna de zgomotul inutil este numai bună pentru el. În plus, toate plăcerile pe care ascetul novice le lasă încă în viața lui i se par mai vii și aduc mai multă bucurie.
2. Trebuie să-ți schimbi viața pas cu pas. O respingere ascuțită a tuturor lucrurilor plăcute va face viața unei persoane grea și plictisitoare. Prin urmare, trebuie să introduceți noi obiceiuri treptat. Cel mai bun mod este să alegi un obiectiv pentru tine la începutul fiecărei luni și să lucrezi pentru a-l atinge în fiecare zi. În trei săptămâni, noul obicei va deveni parte a vieții. O astfel de abordare rațională salvează o persoană de suferințe inutile și senzații neplăcute.
3. Încercând să-ți schimbi viața, trebuie să-ți schimbi atitudinea față de mâncare. Nu trebuie să mergi la extreme și să fii vegetarian, vegan sau raw. Pentru început, trebuie doar să-ți observi obiceiurile alimentare și să faci o listă cu lucrurile la care să renunți. De obicei, această listă include fast-food, alcool, dulciuri și diverse sosuri. Mâncărurile dăunătoare pot fi înlocuite cu altele mai sănătoase. Persoanele care sunt obișnuite să guste din mers ar trebui să încerce să gătească acasă. Există multe feluri de mâncare simple și delicioase pe care oricine le poate găti. Această atitudine față de alimente va ajuta la reducerea costurilor cu alimentele. În plus, persoana se va simți mai bine și mai energică după câteva săptămâni.
4. După ce vă ocupați de obiceiurile alimentare, puteți trece la purificarea spațiului din jur. Există multe maratoane diferite de „declutter” care vă permit să scăpați de tot ce este inutil la fel de repede și fără milă inutilă. Pentru a te simți mai confortabil, ar trebui să arunci toate lucrurile care sunt rar folosite și nu aduc nicio plăcere. Acest lucru este valabil și pentru haine, vase și diverse suveniruri. După ce ați scăpat de gunoiul inutil, nu ar trebui să bagați lucruri noi în casă. Înainte de a cumpăra orice bibelou obișnuit, ar trebui să vă gândiți întotdeauna cât de valoroasă este această achiziție. În primele luni ale „nouei tale vieți”, cel mai bine este să intri în magazin cu o listă de cumpărături atent gândită. Banii care pot fi economisiți datorită acestei abordări a vieții merită cheltuiți pentru călătorii sau auto-dezvoltare. Va face mult mai bine decât să cumperi o geantă sau o rochie nouă.
5. Pentru a vă controla modificările, puteți utiliza un jurnal sau aplicații speciale. În ele, o persoană își poate sărbători toate realizările în fiecare zi. Aceasta vă va urmări progresul pe parcursul lunii. Abilitatea de a le observa schimbările îi inspiră pe oameni să lucreze mai departe.
6. În procesul întregului drum, trebuie să vă acceptați toate deficiențele. Fără aceasta, există riscul de a abandona afacerea începută după primul eșec. În același timp, nu ar trebui să vă priviți realitatea prin ochelari de culoare trandafirie. Într-adevăr, fără o evaluare sinceră a ceea ce se întâmplă, va fi dificil să schimbi ceva în viața ta.
7. Când vă angajați în auto-dezvoltare, nu trebuie să neglijați odihna. Dacă o persoană se epuizează în mod constant puternic, rezervele sale de voință se vor epuiza foarte repede. Acest lucru poate duce la epuizare completă. Prin urmare, trebuie să vă permiteți uneori să vă relaxați.

Moderația în mâncare, îmbrăcăminte și divertisment vă ajută să vă concentrați pe atingerea obiectivelor cu adevărat importante și să vă îmbunătățiți semnificativ calitatea vieții. Prin urmare, nu ar trebui să considerăm asceza o relicvă a trecutului. Acest stil de viață este destul de potrivit și pentru oamenii moderni.