Frica de insecte: cauze, simptome și tratament

Fobia de insecte este una dintre cele mai comune în lumea modernă. Probabil, fiecăruia dintre noi îi este puțin frică de insecte și nu le place. Acest lucru este normal: frica este considerată o fobie doar atunci când este incontrolabilă și obsesivă. Frica de insecte se numește insectofobie, cu toate acestea, poate fi împărțită în subspecii mai mici. În acest articol, vom analiza opțiunile pentru frica de insecte, cauzele posibile și opțiunile de tratament.

Mulți oameni cred că am moștenit teama de insecte de la strămoșii noștri, pentru că unii dintre ei au reprezentat întotdeauna un pericol pentru oameni și au fost purtători ai diferitelor boli. Insectofobia este tipică pentru mulți chiar și acum. Mulți se tem de toate insectele; pentru unii, doar artropodele zburătoare sunt obiectul unei fobii. Unii se tem de anumite specii: gândacii, râmele, albinele, furnicile, viespii, gândacii, muștele, omizile și moliile pot provoca frică. Uneori oamenii se tem chiar de fluturi, care pentru cei mai mulți par a fi creaturi complet inofensive.

În latitudinile mijlocii, acarafobia sau frica de căpușe este comună. Există un motiv de frică, pentru că este cu adevărat dificil să observi o căpușă, iar riscul de a te îmbolnăvi grav este foarte mare. Cu toate acestea, la acarofobi, precauția rezonabilă se transformă în panică incontrolabilă... Persoana evită pădurile sau parcurile, folosește în exces substanțele repellente și își verifică constant corpul pentru a se asigura că nu are căpușe. Adesea, declanșarea unei astfel de fobie este un incident neplăcut cu mușcăturile de căpușe de la prieteni apropiați, în special persoanele impresionabile pot începe să se teamă după lansarea știrilor despre căpușe.

Aceasta este o frică de albine, care este foarte frecventă la copii și apare uneori la adulți. Mulți dintre noi am fost mușcați de albine cel puțin o dată în viață, dar oamenii cu fobie experimentează adevărate atacuri de panică la gândul la ele. Frecvența cardiacă crescută, respirația neuniformă, transpirația și mișcările necontrolate sunt toate semnele unei adevărate fobie. Boala provoacă disconfort grav, deoarece albinele ne înconjoară peste tot. Pentru a face față fobiei sunt recomandate diverse metode de relaxare, sedative naturale, iar în cazuri avansate este necesară consultarea unui psihoterapeut calificat.

Biologii nu clasifică păianjenii ca insecte, dar pentru percepția umană sunt aproximativ echivalenti, în plus, frica de păianjeni sau arahnofobia se găsește foarte des împreună cu alte temeri de insecte. Trebuie remarcat faptul că majoritatea păianjenilor sunt inofensivi pentru oameni, așa că fobia nu ține atât de frica de răucât de mult în antipatie și frică nerezonabilă de necontrolat. Este destul de dificil să trăiești cu o astfel de fobie, deoarece un păianjen poate fi întâlnit de o persoană chiar și în interior.

Frica de muște este adesea asociată cu frica de murdăria pe care o poartă. Cu toate acestea, este o tulburare când curățenia rezonabilă devine o adevărată patologie se numește fobie. Frica de muște este mai frecventă la femei decât la bărbați. Reduce semnificativ calitatea vieții, într-o măsură extremă, motivează o persoană să încuie bine ferestrele și să nu părăsească aproape niciodată casa în timpul sezonului cald. Desigur, este important să combateți această fobie - pentru un tratament adecvat, trebuie să aflați motivele specifice și să realizați că teama este nefondată.

O tulburare extrem de exotică, care este destul de rară. Aceasta este frica de termite și alte insecte care se hrănesc cu scoarța copacilor. Psihologii încă nu au un consens cu privire la motivele acestei fobie: Motivele acestei frici sunt foarte specifice, individuale și asociate cu trauma copilăriei. Această fobie este mai dificil de tratat deoarece este atipică și depinde foarte mult de experiența personală a pacientului. Este foarte important să-ți afli adevăratele motive pentru a scăpa de frică odată pentru totdeauna.

Aceasta este frica tuturor insectelor înțepătoare. Fiecare dintre noi a fost mușcat de viespi, albine, țânțari și cali, dar oamenii cu fobie se confruntă cu disconfort grav, groază și adevărate atacuri de panică la gândul la aceste insecte. Creșterea presiunii, respirația neuniformă, tremurăturile, convulsiile, transpirația excesivă și mișcările necontrolate sunt semne ale unei adevărate fobii care se poate manifesta cu sau fără contact cu insectele. Boala provoacă disconfort grav, deoarece este dificil să se izoleze complet de insectele înțepătoare.

Aceasta este o frică de furnici și este destul de comună. Mulți copii au pășit într-un furnicar cel puțin o dată și au experimentat mușcăturile multor insecte mici. - Aceasta este o experiență foarte neplăcută deoarece este complet imposibil să controlezi multe furnici mici. De aici, o persoană experimentează panică și un sentiment de neputință completă. În cazurile severe, o frică neplăcută se dezvoltă într-o fobie care interferează cu viața. Chiar și o furnică care trece pe lângă aceasta poate provoca adrenalină, acțiuni incontrolabile și chiar durere fizică. Și condițiile stresante, la rândul lor, duc în cele din urmă la boli somatice. Cu o fobie a furnicilor, ca și în cazul altor fobii, merită să lupți cât mai devreme.

Frica obsesivă de viermi și larve. Frica pare întemeiată: majoritatea oamenilor au un adevărat dezgust față de aceste insecte. Cu toate acestea, o fobie este relativ rară - implică atacuri de panică și gânduri obsesive atunci când sunt în contact cu viermii și la vederea lor, deși, de fapt, majoritatea acestor insecte nu reprezintă o amenințare pentru oameni. Uneori, fobia este cauzată de factori de mediu nefavorabili, iar uneori există o predispoziție ereditară - de exemplu, dezgust puternic.

Una dintre patologiile foarte rare și misterioase, care este frica de fluturi. Majoritatea oamenilor găsesc aceste creaturi destul de plăcute și deloc periculoase: mulți au prins fluturi în copilărie sau au vizitat zone speciale de reproducere în grădinile botanice. Cu toate acestea, uneori această fobie apare împreună cu alte temeri obsesive de insecte și, uneori, apare de la sine. Este de obicei asociat cu traume, din cauza căreia fluturii dau naștere unei asocieri negative complexe la oameni. Dacă o persoană care suferă de o astfel de fobie nu poate să-și spună motivele fricii sale, este mai bine să caute ajutor calificat.

Motivele fricii de insecte sunt foarte individuale: pentru unii, frica apare brusc, la vârsta adultă, în timp ce alții se tem de insecte încă din copilărie. În general, psihologii identifică cauzele externe și interne care provoacă dezvoltarea fobiilor. Adesea, aceste motive acționează în combinație, dar un specialist bun va ajuta să-l evidențieze pe cel principal - trebuie să lupți nu cu fobia în sine, ci cu acele motive care determină o persoană să se teamă.

Luați în considerare cauzele interne ale fobiei.

• Ereditatea poate face o persoană mai predispusă la dobândirea insectofobiei decât alta. Trăsăturile de personalitate și trăsăturile de caracter care ne sunt inerente genetic joacă un rol: dezgustul, impresionabilitatea, percepția acută a durerii sau dorința de a controla totul în jur pot deveni baza apariției fobiei insectelor. Cu toate acestea, prin ele însele, aceste semne nu garantează o fobie - ele cresc doar riscul de a dezvolta boala cu acțiunea combinată a factorilor externi nefavorabili.
• Leziunile traumatice ale creierului conduc uneori și la fobii. Dacă anumite zone ale creierului sunt afectate, persoana devine mai susceptibilă la frici obsesive.
• Nevrozele și psihozele implică adesea un buchet de tot felul de fobii, inclusiv fobia de insecte. Ca urmare a unor astfel de tulburări mentale, starea emoțională a unei persoane în ansamblu devine mai instabilă. Prin urmare, el este predispus la o reacție acută la diverși factori, poate cădea în atacuri de panică și poate fi agățat de anumite lucruri, ca obiect al fricii.

Printre cauzele externe ale fobiilor, există tot felul de influențe negative ale mediului, traume în copilărie și la vârsta adultă. De obicei, ele devin „declanșatorul” pentru dezvoltarea unei fobie. Poate că o persoană în copilărie a supraviețuit unui atac de viespi, a fost închisă cu gândaci sau a citit o poveste îngrozitoare despre un păianjen.

Este important să distingem fobia de frica obișnuită, la care fiecare dintre noi este supus într-un grad sau altul. Atenție la următoarele simptome de insectofobie.

• Atacurile de panică sunt unul dintre cele mai sigure semne ale unei adevărate fobii. Mai mult, ele pot apărea chiar și nu numai atunci când intră în contact cu insectele, ci atunci când sunt menționate, precum și atunci când mergi în locuri unde le poți întâlni potențial.
• O creștere a presiunii și o creștere a ritmului cardiac indică o frică puternică, aceasta se datorează eliberării de adrenalină în sânge.
• Pielea de găină, tremurul și mișcările mici, necontrolate, pot, de asemenea, dezvălui insectofobi. În timpul unei frici puternice, o persoană literalmente nu se controlează: poate fie să se micșoreze peste tot și să închidă ochii, fie să înceapă să-și fluture mâinile și să țipe.
• Amețelile și incapacitatea de a se ridica sunt, de asemenea, indicative ale stresului sever. Adesea, în momentul experimentării fricii, insectofobul va încerca să se sprijine pe ceva sau să stea pe pământ. În unele cazuri, este posibil să leșine.
• Uneori, fobia este însoțită de convulsii și contracții musculare necontrolate. Acest lucru poate duce la diferite ciupituri.
• În stadiile extreme ale unei fobie, frica este însoțită de simptome fizice - de exemplu, o persoană poate experimenta durere reală.
• Fobia este adesea însoțită de tulburări gastro-intestinale, diaree, flatulență și dureri abdominale.

Unele dintre aceste manifestări sunt clar vizibile în exterior, în timp ce altele pot fi evaluate doar de persoana însăși. Este evident că fobia este ceva mai puternic decât frica de zi cu zi... Acoperă întreaga persoană și determină nu numai sănătatea psihologică, ci și bunăstarea fizică. Cu stresul cronic, fobiile pot duce la diferite boli, de la dermatită la boli de inimă.

În lumea modernă, există multe modalități de a scăpa de o fobie, important este doar să o diagnosticați corect și să nu întârziați rezolvarea problemei. Dacă simptomele nu vă deranjează foarte mult și nu doriți să vedeți un medic dintr-un motiv sau altul, psihologii recomandă următoarele măsuri pentru auto-a face față fricii obsesive.

• Meditație și yoga te ajută să ajungi la armonie cu tine însuți, să-ți adună gândurile, să te împrietenești cu corpul tău. Exercițiile corecte ajută la construirea calmului general și la scăderea gândurilor obsesive - încercați să dedicați cel puțin câteva minute zilnic meditației.
• Exerciții de respirație este important și pentru relaxare și liniște. Antrenează-te în fiecare zi și, în momentul ciocnirii cu o insectă, încearcă să nu intri în panică, ci respiră adânc și ritmic.
• Masajul poate ajuta, de asemenea. Puteți merge la spa pentru sesiuni separate sau pur și simplu puteți solicita unei persoane dragi să vă maseze umerii în timp ce mergeți prin pădure. Stresul provoacă contracții musculare care trebuie eliberate.
• Mâncat sănătos ajută la întărirea sănătății nu numai fizice, ci și psihice, așa că psihologii recomandă monitorizarea a ceea ce mănânci.
• În timpul fricii se produce multă adrenalină. - il poti reseta cu ajutorul exercitiilor sportive. În plus, în timpul exercițiilor intense, se eliberează hormonul bucuriei, endorfina, care va ajuta și la combaterea stresului.
• Încercați ceaiuri moi, liniștitoare: menta, melisa și valeriana vor ajuta la calmarea puțin și devin un obicei plăcut pentru fiecare seară.

Dacă fobia este puternică și nu puteți face față singur, trebuie să contactați un specialist. Scopul este să înțelegi cauza fricii tale incontrolabile și să o rezolvi. Uneori, conversațiile unu-la-unu cu un bun psiholog ajută. Terapia de grup dă rezultate grozave: veți vedea că nu sunteți singuri în problema voastră și vă puteți ajuta reciproc să depășiți frica.De asemenea, în lupta împotriva fobiilor, tehnicile de hipnoză sunt adesea folosite - pacientului i se oferă setările corecte care ajută la depășirea fricii.