Noțiuni de bază pentru gestionarea timpului pentru mame: cum să țineți pasul cu copilul dvs.?

Faptul că un tată nu poate fi mamă a fost observat de legendarul Mihail Tanich în celebrul său cântec. Dar faptul că este o mamă care poate face orice, va spune orice femeie care are un copil. Mai ales greu trebuie să fie ruptă în bucăți în primele luni după nașterea copilului. Cum să țineți pasul cu copilul și cum vă va ajuta gestionarea timpului, vă va spune acest articol.

A face totul cu un bebeluș nu este doar dificil - este imposibil în principiu. Dar este foarte posibil să reduceți timpul petrecut pentru a face anumite lucruri. Și acest lucru se aplică nu numai acelor femei pe mâinile cărora sunt nou-născuți.

Populara „metodă a tomatelor”, când o persoană pornește un cronometru timp de 25 de minute și le petrece exclusiv pentru o anumită sarcină, nu i se va potrivi. Pentru mămicile din aceleași 25 de minute, ce nu se va întâmpla! Copilul se va trezi brusc, va vrea să mănânce, vor veni oaspeți sau părinți, soțul se va întoarce de la muncă. Dar, în mod ciudat, chiar și astfel de probleme pot fi planificate.

Ca recompensă vei primi:

• timp pentru tine: odihnă, păr, manichiură, masaj, baie relaxantă;
• un sistem nervos puternic: nu am avut timp aici, am întârziat acolo - nu mai este vorba despre tine, pentru că o femeie care folosește managementul timpului are totul sub control;
• somn sănătos: în mod surprinzător, va fi și timp pentru el;
• un castron plin: frigiderul va fi umplut la capacitate maximă, comanda va veni acasă, copilul și soțul vor fi hrăniți și fericiți.

Este important ca femeile nu doar să întocmească un plan, ci și să lase timp în el pentru tot felul de surprize plăcute și nu atât de neașteptate. Regulile pentru programarea zilei sunt foarte simple.

• Nu include mai mult decât ești capabil să faci. Dimpotrivă, restrângeți lista de interogări la dvs.
• Lăsați timp pentru lucruri care nu pot fi prezise din timp. Au intrat dinții, colici în burtă, coadă prea lungă la clinică, țeavă spartă în baie, apariția primei zgârieturi la bebeluș - ar trebui să aveți timp pentru toate acestea.

Pe locul de joacă, întrebați o mamă care se plimbă cu doi sau chiar trei copii mici cum face totul. Ea va răspunde că a fost mai greu cu primul, iar asta este adevărat. Este important ca gospodinele să își poată alocă corect timpul și energia. Cu experiență va veni cu siguranță. Dar ar fi bine să nu te împingi într-un colț de probleme cotidiene încă de la început. Desigur, este și mai dificil pentru mamele care lucrează, dar de multe ori au la dispoziție bone și alte ajutoare casnice. Deci, acesta este un caz puțin diferit.

Dar chiar dacă nu ai timp, nu te descuraja, ești deja un om grozav. Lăsați deoparte astfel de lucruri „faine” precum spălatul ferestrelor și pictarea unui gard la casa dvs. până anul viitor. Lumina va trece perfect prin sticlă, dar gardul nu va cădea fără vopsea.

Amintește-ți o regulă - faci totul bine. Dacă dintr-o dată ți s-a părut că nu s-a făcut nimic într-o zi, ia o hârtie și un pix și notează tot ce ai făcut în timpul zilei. Au făcut baie copilului de cinci ori, l-au hrănit de șase ori, au schimbat scutecul de opt ori, au încălzit mâncarea - atâta tot.

Regula a doua - mai puțin fanatism. Nu este nevoie să frecați podeaua de dimineața până seara, iar un strat subțire de praf poate aștepta până mâine.

Dacă nu ești bucătarul unui restaurant cu stele Michelin, ia-o ușor. Nu mai crea capodopere culinare, relaxează-te măcar un minut. Cum să faceți acest lucru, vom lua în considerare punctele.

• Gătiți cu câteva zile înainte nu e nimic în neregulă cu borșul de ieri. Dimpotrivă, acest fel de mâncare ar trebui să fie infuzat.
• Cumpărați alimente pentru o săptămână. Este mai bine să luați paste și cereale cu o lună înainte.
• Mergeți la magazin cu o listă. Absența lui va duce la faptul că va trebui să te întorci pentru un fleac, iar asta va dura timp prețios.
• Pune deoparte raftul pentru conserve. Acest lucru nu este atât de dăunător pe cât se spune: cel puțin nervii sunt mai scumpi. Un sandviș de cod conservat este la fel de bun ca un sandviș cu cârnați. Rugați-vă părinții să vă împărtășească temele.
• Faceți stocuri strategice pentru congelator... Nu este vorba doar de găluște: adăugați acolo un stoc de cotlet sau chiftele, legume tocate, cârnați, turnați bulion în recipiente și trimiteți-l pentru depozitare pe termen lung. În vremuri dificile, vei fi complet înarmat. Și tu însuți nu vei rămâne flămând și nu vei hrăni soțul tău și nu vei respecta soacra pretențioasă.
• Gătiți în etape. Spălați legumele pentru supă dimineața. La prânz, în timp ce copilul este purtat cu o jucărie nouă, tăiați-le. Spre seară, când mama a venit în ajutor, aruncă-l într-o cratiță. În caz contrar, gătitul primului fel se va transforma într-o bătaie de cap completă. Este aproape garantat că bulionul va „fuge”.
• Folosiți multicooker-ul mai des când gătiți. Acesta este un mare economie de timp. Trebuie doar să puneți mâncarea în bol și apoi să obțineți mâncarea gata preparată.

Bineînțeles, ne amintim că fanatismul și super-dragostea pentru curățenie se recomandă să fie lăsate până la vremuri mai bune (nu vă temeți, vor veni mai repede decât ți-ai dori). Dar nici nu merită să începeți ferma, deși este mai bine să uitați de curățarea generală pentru moment.

Puneți deoparte o anumită perioadă de timp pe care o veți petrece cu curățarea în fiecare zi. De exemplu, 20 de minute. Acest lucru nu este atât de mic pe cât pare. Suficient pentru a spăla vasele dacă nu există mașină de spălat vase.

Apropo, despre plăcut: încearcă să-l păstrezi pentru mai târziu. Fă-ți cel mai puțin lucru preferat la începutul zilei. De asemenea, computerul (laptop, telefon) trebuie pus în ordine. Dezabonați-vă de la toate e-mailurile inutile, lăsați-le să nu vă mai „mânânce” timpul prețios.

Curățați și alte depozite non-virtuale. Aruncă orice nu este necesar din dulap. Lucrurile acelea de copii pe care bebelușul nu le mai poartă, le distribuie, le dăruiesc, le vinde, oricât de dragi și dragi ți-ar fi inimă. Orice lucru în plus în casă este o bătaie de cap suplimentară. Transferă asta, spală asta, ascunde asta în colțul îndepărtat. Drept urmare, femeia era deja obosită, deși nu a făcut nimic cu adevărat util.

În fiecare casă există o mașină de spălat. A trecut vremurile în care mamele se spălau manual. Nu o asculta pe soacra, pudrele moderne pentru copii sunt hipoalergenice si fac scutecele si hainele bebelusului mult mai curate si mai sigure decat chiar si cea mai amanuntita spalare manuala.

Apropo de călcat, păstrați-l la minimum. Chiloții, șosetele și alte accesorii se pot descurca fără un fier de călcat. Dacă soțul tău este pedant și dorește să aibă șosete și pantaloni călcați cu săgeți, invită-l să facă asta singur, măcar pe durata concediului tău de maternitate.

Numai mama lui poate spune o vorbă despre bietul soț, ea este iubita ta soacra. În timp ce o femeie se află în concediu de maternitate, ea trebuie pur și simplu să uite că soțul ei este foarte obosit la serviciu, are o bună organizare mentală și trebuie să doarmă suficient. Prostii. Această tânără, printre altele, mai are nevoie să hrănească copilul, să arate orbitor, să găsească timp pentru soțul și părinții ei. Deci, lăsați-i să răspundă în natură.

Deci, nu ezitați să puneți următoarele cazuri în mâinile soțului dvs.

• Excursii (excursii) pentru produse alimentare, scutece, scutece, medicamente. Doar dă-i instrucțiuni clare despre ce anume să cumpere. Laptele dintr-o cutie albastră se poate transforma în lapte condensat în cap, iar scutecele pot să nu aibă aceeași dimensiune, pentru că el este mereu la lucru și nu observă cât de repede crește copilul.
• Ducând gunoiul afară. Nici măcar nu veți avea nevoie de instrucțiuni aici. Un pachet în mână – și până seara, dragă.
• Scăldat bebelușului. Ți se pare că face totul greșit, și soacra ta, desigur. „Băiatul” ei este obosit la serviciu și nici asta nu este treaba unui bărbat. Toate acestea nu sunt așa, orice persoană este capabilă să gestioneze și să îndure mult mai mult decât crede el însuși. Soțul tău nu își va îneca propriul copil! Deci, în timp, el va face față cu succes sarcinii.
• Calcat. Poate că atunci însuși iubitul va înțelege inutilitatea călcării șosetelor și a lenjeriei. De asemenea, poate fi evitată călcarea lenjeriei de pat și a prosoapelor. După aparatul de aer condiționat, sunt deja proaspete și nu deosebit de șifonate. O noapte pe pat își schimbă aspectul cu mult mai mult de o oră în centrifugă.

Nu lăsați copiii mai mari deoparte de grijile legate de nașterea unui frățior sau a unei surori mai mici.... Acest lucru nu numai că vă va ușura unele sarcini, dar va oferi și copilului posibilitatea de a se simți necesar și nu lipsit în legătură cu nașterea unui mic.

Dacă folosești toate sfaturile de mai sus, sau măcar unele dintre ele, atunci vei găsi cu ușurință timp pentru tine.

Din când în când, vizitați saloane de înfrumusețare și masaj, plimbați-vă în aer curat (fără cărucior), înotați în piscină, citiți, vizionați emisiuni TV, întâlniți-vă cu prietenii, mergeți cu ei la teatre, cinema, muzee și cumpărături . Fă tot ce ți-a plăcut să faci înainte de a naște. Poate nu la fel de des ca înainte, dar ai grijă de spațiul tău personal. Acest lucru va ajuta la păstrarea valorilor familiei în viitor.

Câte povești se cunosc când soții fug de soții, când se transformă într-o „găină de puiet”. Privește-te în oglindă. Ești cel mai atrăgător și fermecător. Rămâneți așa, nu vă lăsați limitat doar la lumea de acasă.

Încercați să faceți mai multe lucruri în același timp. Dacă pregătiți mâncare, aranjați, în același timp, ca copilul dumneavoastră să dezvolte abilitățile motorii mâinii. Dați un castron cu hrișcă sau fasole, lăsați copilul să treacă. În acest caz, vi se garantează cel puțin 10 minute de liniște.

Când vă spălați pe dinți, ștergeți oglinda din baie cu mâna liberă. Stai puțin, economisește niște bani. Te duci la bucătărie pentru apă - pe drum, adună toate cănile și aruncă-le în chiuvetă sau direct în mașina de spălat vase.

Dacă copilul are nevoie de jocuri în aer liber, preia conducerea. În loc de gantere, simțiți-vă liber să vă luați copilul în brațe și să începeți să faceți exercițiile împreună. Când totul cade din mână, permiteți-vă puțină slăbiciune, lăsați o lacrimă. O femeie nu este un robot. Ea nu este doar o spălătorie, o bucătăreasă, o menajeră. Este si iubita, mama, fiica, sora, dar mai presus de toate este o reprezentanta a sexului frumos. Și acest lucru trebuie amintit nu numai de ea însăși, ci și de toți cei din jurul ei.

După ce ai plâns puțin, revarsă toată negativitatea, oboseala și furia care s-au acumulat în ultimele zile. Dar nu te lăsa dus de cap, iar depresia nu este departe.