Cum să înveți să dansezi?

Dansul este o activitate plină de satisfacții care vă ajută să vă mențineți corpul în formă și să vă îmbunătățească starea de spirit. Poți învăța să dansezi la orice vârstă. Principalul lucru este să găsești un stil de dans potrivit și un profesor bun.

Există multe stiluri de dans în lumea modernă. Prin urmare, toată lumea poate alege cu ușurință ceva interesant pentru sine. Pentru persoanele care doresc să practice dansul în pereche, anumite direcții sunt potrivite.

• Vals... Acesta este unul dintre cele mai faimoase dansuri. Se dansează la baluri, nunți și alte evenimente importante. Valsul este de obicei interpretat pe melodii ritmice de vals. Să înveți să-l dansezi la nivel de amator nu este atât de dificil pe cât pare. Prin urmare, este potrivit pentru începători.

• Kizomba... Dansul african pasionat este acum popular în întreaga lume. El este iubit pentru strălucirea și strălucirea sa. Dansul implică un contact apropiat cu un partener și o mulțime de mișcări active ale șoldului. Merită să învețe kizomba pentru persoanele energice și emoționale, care sunt obișnuite să fie mereu în mișcare.

• Bachata... Acesta este un dans foarte senzual. Îl execută în perechi. Dar atâta timp cât o persoană nu are un partener, poate începe să învețe singur combinații solo. Baza bachata este doar patru pași simpli. Aceste mișcări de bază ale picioarelor sunt ușor de stăpânit.

• Rock'n'roll. Acest dans este una dintre formele de jive. Îl interpretează cu muzică ritmică veselă. Rock and roll se numește dans pentru cei care iubesc viața. Acest lucru este destul de logic, pentru că este foarte energic. Puteți stăpâni rapid mișcările de bază ale acestui dans.

• Tango... Versiunea clasică a acestui dans arată impresionant.De obicei, este interpretată pe muzică ritmică din America Latină. Dar există și o versiune modernă a acestui dans. Se numește tango nuevo. Este de obicei interpretat pe muzică electronică și diferite cover-uri.

Există, de asemenea, multe stiluri pe care o persoană le poate stăpâni singură.

• Dansul estic. Dansurile arabe sunt populare în rândul femeilor de toate vârstele. Este destul de ușor să le înveți de la zero. După câteva săptămâni de antrenament regulat, o persoană va putea să facă un val cu corpul și să efectueze alte mișcări simple. Cursurile de dans oriental te pot ajuta, de asemenea, să scapi de kilogramele în plus și să faci mișcările fetei mai grațioase.

• Banda de plastic... Acest stil este popular și în rândul fetelor. Îl execută în tocuri înalte. Dansul constă în mișcări sexuale fluide care pot fi alternate după bunul plac. Multe fete se înscriu la cursuri de plastic pentru a deveni mai încrezătoare în sine sau pentru a-și surprinde plăcut partenerul.

• Contemporan... Regia de dans modern este familiară pentru mulți. Combină elemente de stiluri diferite. După câteva săptămâni de studii contemporane, poți învăța să improvizezi frumos pe orice muzică.

• Hip-hop. Iubitorii de street dance ar trebui să acorde atenție acestui stil. Mișcările de bază în hip hop sunt destul de ușoare. Prin urmare, îl poți stăpâni de la zero la orice vârstă. Îl interpretează în ținute luminoase și lejere, însoțite de muzică energică.

• Frenare... Acesta este un alt stil popular de stradă. Astfel de dansuri ar trebui făcute numai sub supravegherea unui profesionist. La urma urmei, majoritatea mișcărilor sunt traumatice. Dar dacă o persoană are o pregătire atletică bună, poate învăța să efectueze multe cascadorii spectaculoase.

• Twerk... Exercițiile de twerking vă permit să vă pompați bine fesele. Dansul pare provocator, dar, în același timp, multor oameni le place. Se interpretează de obicei pe muzică incendiară rapidă.

• Amesteca... Acest stil de dans a apărut în anii 80. Constă în mișcări rapide ale picioarelor. Există cinci combinații de bază de mișcări în shuffle modern. Prin urmare, va fi destul de ușor să stăpânești dansul. Îl dansează pe muzică ritmică modernă. Iubitorii de petreceri le vor adora.

• irlandez... Dansurile populare irlandeze sunt potrivite și pentru oamenii activi și veseli. Se desfășoară atât singur, cât și în grup. Dansul constă în mișcări foarte rapide și precise. Puteți învăța cum să o efectuați petrecând mult timp în practică.

Printre aceste zone, atât băieții, cât și fetele vor putea găsi ceva potrivit pentru ei înșiși.

După ce au decis să practice dansul, majoritatea începătorilor încearcă să găsească un antrenor și un loc potrivit pentru a practica. Majoritatea orașelor au acum școli de dans atât pentru adulți, cât și pentru copii. Atunci când alegeți un loc pentru a studia, ar trebui să vă concentrați asupra punctelor importante.

• Locația unității. Merită să alegeți o școală care se află în apropierea casei. La urma urmei, dacă este incomod să ajungi la locul de antrenament, interesul pentru cursuri poate dispărea rapid.
• Confort... Toate spațiile din școală trebuie să fie bine amenajate și confortabile. Acest lucru este valabil atât pentru sălile de dans, cât și pentru vestiarele cu duș. Pentru oamenii ocupați, un plus va fi prezența în clădire a unui bar unde puteți bea o ceașcă de cafea sau chiar să luați prânzul.
• Alegerea programelor de dans. Cel mai bine este să plătiți cursurile la o școală care are o varietate de programe de dans. În acest caz, dacă unei persoane nu îi place stilul ales, va putea să acorde atenție altor direcții.

Un plus pentru școală va fi posibilitatea de a participa la o lecție de probă... Pe ea, o persoană va putea să aprecieze toate avantajele instituției și să facă în sfârșit o alegere. Este foarte important să alegi un antrenor calificat pentru tine. Ar trebui să fie un profesionist cu experiență în predarea dansatorilor începători. Atunci când alegeți un antrenor, vă puteți concentra pe recenzii. Dacă o persoană are o mulțime de clienți mulțumiți, atunci este foarte bun în ceea ce face.

Puteți dansa și acasă. Trebuie să vă pregătiți corespunzător pentru antrenamentul de dans acasă.

• Aranjați camera. Oglinzile înalte pot fi întotdeauna văzute în sălile de dans. Privindu-le, dansatorii pot monitoriza corectitudinea mișcărilor lor. Acasa, este indicat si sa te antrenezi intr-o camera cu o oglinda mare. Merită să alegeți o sală spațioasă pentru cursuri. Ar trebui să fie confortabil să te miști în ritmul ales. Este de dorit ca stratul interior să fie alunecos. În acest caz, va fi mai convenabil să efectuați multe mișcări pe el.
• Alocați timp pentru clasă... Pentru a obține rezultate rapid, trebuie să exersați dansul în mod regulat. În programul dvs., ar trebui să rezervați cel puțin 2-3 zile pentru antrenament. O lecție, împreună cu stretching și improvizație, durează în medie 1-1,5 ore.
• Ridică muzică... Dansul este mult mai plăcut pentru melodiile tale preferate. Persoanele care fac sport acasă pot crea un playlist în avans.
• Selectați tutoriale video... Acum există multe cursuri de master de dans pe internet. Prin urmare, să găsești lecții pentru tine cu un antrenor plăcut va fi destul de simplu. Trebuie să găsiți un videoclip de încălzire în avans.

Unele sfaturi vor ajuta o persoană să obțină rezultate vizibile mai repede.

• Pentru antrenament, trebuie să alegeți o formă confortabilă și atractivă. În acest caz, dansul va fi mult mai plăcut. Îmbrăcămintea pentru cursuri nu trebuie să fie prea largi, dar să nu rețină mișcarea. Cea mai bună opțiune este pantalonii scurti sau jambierele și un top ușor. Îmbrăcămintea ar trebui să fie ușoară, aproape fără greutate. Alegerea pantofilor depinde de stilul dansului. Pentru antrenamentele active, ar trebui să alegeți adidași comozi, cu talpă flexibilă. Pentru dansul de sală, pantofii cu tocuri joase sunt potriviți.
• Întinderea trebuie făcută înainte de fiecare lecție. Ligamentele și mușchii au nevoie de o pregătire adecvată. Incalzindu-si corpul, dansatorul va executa fara probleme noi miscari.
• Cursurile de dans ar trebui alternate cu antrenamente regulate. Un antrenament atletic bun te va ajuta să stăpânești noile mișcări cu mai mult succes și să nu obosești în timpul antrenamentelor lungi.
• Ascultă mai multă muzică în timpul liber. Acest lucru va ajuta la dezvoltarea simțului ritmului. Acasă, poți dansa pe melodii plăcute în timp ce faci curățenie sau faci alte treburi casnice. Nici vizionarea videoclipurilor cu spectacole sau dansuri regulate nu va strica. Aceste videoclipuri inspiră și inspiră dorința de a învăța mișcări noi.
• Nu vă fie teamă să dansați cu parteneri mai experimentați. Va aduce beneficii tuturor. Dansatorul începător își va ridica nivelul. În același timp, partenerul său va învăța să vadă mai bine modelul general al dansului. Dansând în mod constant cu parteneri de nivelul său, o persoană de obicei nu se dezvoltă.