Dansul estic

Dansurile orientale sunt o cultură care atrage prin feminitate, seductivitate și costume spectaculoase. Chiar și slavii, ale căror tradiții sunt complet diferite, iubesc aceste imagini fabuloase ale dansatoarelor atractive cu păr lung, în ținute neobișnuit de frumoase. Un mare plus al dansurilor orientale este că le poți învăța chiar și la maturitate, literalmente de la zero.

Dansuri orientale, belly dance, „belly dance” - toate acestea sunt nume de aproximativ aceeași direcție. Apropo, medicii le tratează foarte pozitiv, deoarece în spatele rotațiilor, cercurilor și fantelor, curburilor în jos există o activitate care ajută la „împrăștierea sângelui”. Aceasta este o explicație foarte simplificată, dar faptul că procesele stagnante pot fi prevenite prin dansuri orientale este un fapt.

Direcția de dans considerată este considerată un uriaș strat cultural al Orientului Mijlociu. El nu are un proprietar de țară, un monopolist, mai mult de un progenitor precis distins. S-a dezvoltat în mai multe locuri deodată: din Egipt până în Turcia, din Liban până în Iordania etc.

Acele mișcări orientale pe care le vedem acum sunt deja o versiune popularizată și adaptată a sursei, sunt mai sincere, nu poartă caracter de cult și arată mai mult ca un spectacol decât cu ceva intim. Și, de asemenea, acest dans nu poate fi comparat cu acele domenii în care antrenamentul obositor, munca prin forță, controlul greutății sunt componente integrante. În dansurile orientale, mișcările ar trebui să fie o bucurie, în acțiune pe scenă ar trebui să existe lejeritate - fără tensiune sau emoție sportivă. Există o mulțime de dansuri orientale, ele pot diferi serios unul de celălalt: într-unul, săritul și tremuratul vor prevala, în celălalt - mișcări de zbârcire ale brațelor și corpului etc.

Beledi este un dans popular, iar raks sharki este pur și simplu oriental. Și toate aceste nume, trăsături alcătuiesc o lume uriașă a dansului, care poate fi studiată toată viața. În același timp, nu este un fapt că poți înțelege totul și învăța totul. Dar merită să începi, pentru că dansurile orientale eliberează, ajută să te simți feminin, să-ți cunoști mai bine corpul.

În primul rând, dansul este împărțit în folk autentic și folk de scenă. În primul caz, cerințele sunt mult mai simple, este susținut la festivaluri populare de oameni obișnuiți. De regulă, nu include elemente complexe. Caracterul de masă și mișcările bine amintite sunt importante aici. În dansul de scenă totul este mai dificil, deoarece este interpretat de dansatori profesioniști.

Conține mișcări autentice, precum și elemente ale costumului, dar totuși formatul scenic prevede o oarecare adaptare. În acest dans, coregrafia este construită foarte clar, în el un desen expresiv, divertismentul este obligatoriu. În al doilea rând, dansurile principale ale regiunilor diferă în mod, viteză, temperament și mișcări de accent.

Să enumerăm tipurile populare de dans oriental.

• Hagala. Provine de la cuvântul „salt”. La punctul culminant al sărbătorii (nunta), bărbații ies în curte în grupuri. Acolo vor bate din palme, făcând semn dansatorului. Acesta este fie un artist profesionist, fie o adolescentă din familia miresei. Ea va merge acolo unde aplaudatul este mai puternic. În mâna ei poate fi fie o batistă, fie un băț. Acesta este un dans rapid, chiar și foarte mult, este asociat cu mișcări active ale șoldului. O dansează astăzi într-o rochie lungă cu o mulțime de volanuri.

• Saidi. Acesta este numele unui dans popular cu baston, vioi si energic, in care il poti echilibra pe piept, cap sau solduri. Cu toate acestea, puteți face fără baston - ar exista un ritm recunoscut. Sunt multe sărituri și pase în dans, cu o mână lângă cap, cealaltă întinsă înainte. Toată lumea o dansează.

• Beledi. Se dansa în multe sate egiptene, dar numai în casa femeilor și pentru ele. Aceasta este o performanță solo, care este principala diferență față de direcțiile folclor. Dansul este distractiv și cochet, dar pare puțin greu, de obicei este executat cu piciorul plin. Mișcările de bază cad pe șolduri, nu există straturi, maniera ar trebui să fie simplă, fără academicism. Se realizează desculț într-un galabey alb cu o eșarfă la șold și basma.

• Fellahi. Un ritm ușor și energic cu acompaniament vocal impune dansatorului să repete versurile cântecului cu mișcări. Dansul imită munca fermierilor care culeg recoltele sau poartă un ulcior pe cap. Se execută într-o rochie lungă largi, destul de largă în partea de jos, decorată cu volan, și, de asemenea, într-un batic.

• Gawaysi. Acesta este numele tribului egiptean de țigani, ale cărui femei erau considerate cele mai frumoase. Compozițiile sunt interpretate pe instrumente populare, printre acestea se numără și chimvale. Bărbații joacă de obicei, iar femeile dansează. Setul de mișcări nu este foarte larg, totul este monoton, dar această tremurare de dans putea dura ore întregi, ceea ce a încântat privitorul. Costumul presupune pantaloni largi, un caftan, o cămașă, un șal cu franjuri. Iar părul dansatorului avea panglici și mărgele.

• Nubia. Rapid, nimic altceva nu seamănă. Acest dans este considerat un dans de grup, construit în mare parte pe mișcări grațioase ale șoldurilor și mâinilor. În ea se folosesc o tamburină și o farfurie de trestie.Imaginea feminină este reprezentată de o rochie lungă, destul de închisă și lejeră, iar părul ei este legat cu o eșarfă care atârnă de perete.

• Dabka. Folclor, stil genial, temperamental, interpretat mereu la festivaluri. De obicei se dansează într-un cerc masculin, în grup. Pașii sunt rapizi, în ea predomină diverse sărituri. Iar rozariul, care se rotește rapid în mână, devine tradițional pentru el. Se execută în pantaloni largi înfășurați în cizme cu toc, vestă și toc.

• Khaliji. Muzică tradițională din Golful Persic. Dansatorul din ea își permite să bată din palme, să pocnească din degete. Este și un dans interpretat de femei și le este adresat acestora. În ea, frumusețea costumului și părul interpretului sunt mult mai importante decât complexitatea tehnică. Cea mai mare parte a mișcării este legată de partea superioară a trunchiului și de pașii care imită pasul de cămilă. Excelent la dans și la scuturarea rapidă a umerilor și la aruncarea părului. Se execută într-o tunică lungă strălucitoare decorată cu broderie. Bijuteriile lungi din aur vor fi, de asemenea, un atribut indispensabil.

• Bandari. Este foarte asemănător cu versiunea anterioară, doar că necesită mișcări mai energice ale capului, umerilor, brațelor, dar șoldurile sunt mai puțin active. Se desfășoară în grupuri mari în cerc. Este important să înțelegeți că acesta este un dans îndrăzneț, distractiv și necomplicat pentru toată lumea.

Dansul oriental include trei unități: taksim, dans rapid și agitare.

• Rapid. Și asta seamănă mai mult cu un antrenament pentru forță și rezistență, dar nu poți să-l arăți - ar trebui să existe ușurință și grație în toate, pentru care ei iubesc dansurile orientale. Aceasta este tocmai baza. Vor fi mișcări de șolduri, opt, plăci și piept.
• Încet. Taksim este partea lentă a dansului. Dansatorul controlează corpul, rămânând într-un singur loc, toate mișcările sunt statice. Această parte este întotdeauna foarte fluidă, dar este foarte interesantă pentru că arată abilitățile de improvizație ale dansatorului. Nu există instrumente de percuție strălucitoare în această parte a dansului sau, mai degrabă, sună foarte liniștit. În taksim, îți poți arăta grația și plasticitatea, frumusețea mișcărilor lente și vrăjitoare. Și este foarte important să aveți timp să terminați dansul în momentul în care muzica s-a oprit - artista însăși poate să nu știe când se va întâmpla acest lucru. În această parte, există multe mișcări fine ale brațelor, opt ale șoldurilor, cercuri mici și mari, tremurând.

Unul dintre principalele avantaje ale dansurilor orientale este că poți învăța ca adult fără nicio pregătire. Vârsta nu contează. Și o cifră. Dansul este considerat o activitate care ajută la cheltuirea caloriilor în plus, prin urmare, pierderea în greutate sau obținerea unor forme mai frumoase este cel mai bun efect „colateral” al dansului oriental.

Cui i se recomandă să le facă:

• oricine vrea să danseze, dar se teme să înceapă la vârsta adultă;
• fete (copii) care sunt atrase de cultura orientală, ținute frumoase;
• cei care, în principiu, sunt interesați de estetica Orientului Mijlociu.

Ce să ascundă, multe femei asociază un hobby pentru dansul oriental cu dorința de a-și spori sex-appeal-ul. Și acest lucru este destul de înțeles și corect. Corpul devine mai flexibil, mersul este mai ușor, mișcările sunt mai flexibile. Cursurile includ și exerciții de respirație, deoarece întregul corp este saturat cu oxigen. Și, de asemenea, dansurile orientale ajută la scăparea de complexe. Fluxul de sânge către organele pelvine, care are loc în timpul exercițiului, elimină procesele stagnante, ajută la prevenirea multor boli feminine.

Aceasta este o bună pregătire pentru sarcină, naștere și o modalitate bună de a vă recupera după ele. Prin urmare, efectele vindecătoare ale dansurilor orientale sunt cu siguranță prezente.Dar sunt cei care nu ar trebui să aleagă o astfel de distracție. Se crede că persoanele cu picioare plate severe, boli ale coloanei vertebrale (hernii), vene varicoase, unele cardiopatologii și alte boli nu au nevoie să se angajeze în „dansul buric”, posibilitatea de activitate în care ar trebui discutată cu un medic.

Există lecții pentru începători pe Internet, iar prima cunoaștere cu dansul poate fi aranjată acasă. Măcar pentru a înțelege dacă este plăcut în practică, dacă este o plăcere să înveți exerciții noi. Vom afla ce elemente de bază poți stăpâni acasă.

• Răsucirea șoldurilor. Se întorc în fiecare direcție, iar corpul rămâne nemișcat.
• Opts cu șolduri. Numărul 8 este pur și simplu afișat de șolduri.
• Val. Coapsele conturează un cerc în regiunile frontală și laterală.
• Strângerea sânilor. Capul și șoldurile sunt nemișcate, iar cutia toracică se mișcă în direcții diferite.
• Opts alăptează. Numărul 8 este, de asemenea, scris în orice direcție. Valurile de la piept sunt făcute după același principiu ca și de șolduri.
• Scaune balansoare. Picioare - depărtate la lățimea picioarelor, genunchi - înmuiați, îndoiți, pelvis - ușor înainte, brațele - în lateral, paralel cu podeaua. Și bărbia este în aceeași poziție. Ușor la rândul său, trebuie să începeți să vă îndoiți genunchii.
• Dom. Burta se întinde și se umflă în timp pe muzică.
• Tremur. Îndoiți ambii genunchi, îndreptați piciorul drept pentru a ridica coapsa dreaptă. Strângeți pelvisul la piept, în timp ce partea superioară a corpului nu este implicată. Călcâiele nu trebuie ridicate de pe sol. Apoi se coboară, iar la fel se face și cu coapsa stângă.
• Sepie. Coapsa dreaptă este răsucită înainte, unde se transferă greutatea corpului și se introduce cifra opt. Aceeași răsucire este deja cu coapsa stângă, piciorul este ușor tras înapoi, stomacul trebuie redus.

Acestea nu sunt nici măcar elementele de bază, ci elementele care trebuie învățate pentru a continua studiul. Teoretic, o puteți face singur și corect - un videoclip de antrenament pentru a vă ajuta. Dar o punere în scenă serioasă de dans este antrenamentul cu un antrenor.

În următorul videoclip, veți găsi prima lecție pentru începători.

Costumele pentru dansuri orientale reprezintă o parte importantă a întregului spectacol, fără ele numărul nu va fi spectaculos. Iată câteva sfaturi pentru a alege un costum și o coafură de la profesioniști.

• Trebuie să-ți evaluezi sobru silueta, să înțelegi ce ar trebui subliniat și ce să nu subliniezi.
• Femeile înalte împart figura cu elemente orizontale, fie că este un imprimeu pe țesătură, un corset expresiv, o curea contrastantă sau brățări.
• Cele scurte au nevoie de elemente verticale în imagine: draperii, aplicații, modele, o singură culoare pentru bază și fustă.
• Dacă o fată este foarte slabă, puteți adăuga volum pieptului și coapselor - aceasta este broderie mare, volane, volane și chiar push-up.
• Dacă elementul foc este urmărit în ideea dansului, trebuie luate aceleași culori: roșu, portocaliu, visiniu strălucitor.
• Culorile complexe (cum ar fi cărămidă și măsline) arată plictisitoare pe scenă - aceasta nu este cu siguranță cheia succesului.
• Cu cât dansatorul este mai tânăr, cu atât culoarea poate fi mai acidă: atât roz aprins, cât și verde deschis. Apropo, verdele deschis și albul arată bine în orice lumină.
• Imprimeurile de animale arată bine într-un costum pentru dansul oriental.
• Supplex, catifea elastică, șifon, ulei, organza, satin, brocart sunt potrivite ca țesături pentru „dansul buricului”.
• Costumul tradițional va consta dintr-un corset, top, curea și eșarfă, precum și o fustă, pantaloni / pantaloni scurți și shalwar. Și multe accesorii suplimentare. Nu te poți lipsi de bijuterii elegante și de un machiaj atrăgător.
• Pantofii de dans sunt fie balerini din stofa, fie balerini din piele, fie pantofi de dans speciali, fie pantofi orientali cu degete curbate.
• Părul lung și curbat este cea mai bună coafură. Pot fi ondulate, decorate cu panglici, margele, strasuri. Puteți folosi eșarfe și bandaje din dantelă, bijuterii.Cu cât părul este mai lung, cu atât devine mai mult un instrument de dans.

Impresii placute de la primele lectii si rezultate frumoase!