Cum să faci un masaj facial pentru riduri acasă?

Masajul ca metodă de vindecare a organismului a fost folosit de omenire încă din cele mai vechi timpuri. Chiar și în scrierile lui Hipocrate, principiile influențării anumitor părți ale corpului au fost prescrise în detaliu pentru a obține un efect terapeutic tangibil. Industria frumuseții a acordat atenție și tehnicilor de masaj, folosind nu numai tehnici clasice pentru implementarea lor, ci și combinându-le cu diverse produse cosmetice și dispozitive. Masajul facial este deosebit de popular în practica cosmetologiei. Această procedură este considerată una dintre cele mai eficiente metode de păstrare a tinereții și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea aspectului pielii din zona feței, gâtului și decolteului.

Esența procedurilor bazate pe utilizarea masajului este că în timpul expunerii la piele, terminațiile fibrelor nervoase sunt stimulate. O astfel de stimulare declanșează un lanț complex de procese neuroumorale, al cărui rezultat final este o modificare a texturii țesuturilor pielii. Alegând una sau alta tehnică de masaj, puteți îmbunătăți în mod intenționat ovalul feței, puteți reduce umflarea prin îmbunătățirea fluxului limfatic, îmbunătățiți turgul și elasticitatea pielii sau normalizați secreția glandelor sebacee.

În ceea ce privește masajul feței, atunci în cosmetologie există tipuri de masaj chinezesc, japonez și anti-îmbătrânire. Puteți efectua masajul cosmetic la nivel profesional sau îl puteți efectua acasă, pe cont propriu. Masajul profesional se poate obtine prin contactarea persoanelor special pregatite care au o pregatire medicala de baza obligatorie. Masajul la domiciliu poate fi efectuat fără pregătire specială, cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că eficacitatea procedurii depinde în mare măsură de profesionalismul interpretului său.

Femeile care doresc să-și mențină aspectul la un nivel adecvat efectuează destul de des singure masaj facial, realizându-l acasă. Tratamentele obișnuite la domiciliu sunt o metodă foarte eficientă de îngrijire a pielii atunci când sunt făcute cu competență. Masajul poate avea un efect de intinerire si este considerat o alternativa la metoda chirurgicala de lifting.

Adesea, masajul facial antirid este combinat cu diverse tipuri de produse cosmetice - această metodă are cel mai eficient efect de strângere. Pe lângă lifting, cosmetologii recomandă efectuarea unui masaj facial pentru riduri. Acest efect asupra pielii este efectuat pentru a preveni îmbătrânirea pielii. Întinerirea în acest caz are loc datorită netezirii straturilor superioare ale epidermei și stimulării simultane a cadrului muscular al feței.

Eficacitatea procedurii de masaj a feței acasă se manifestă în următoarele:

• îmbunătățește tenul prin stimularea drenajului limfatic și îmbunătățirea alimentării cu sânge a țesuturilor;
• stratul muscular este întărit, liniile de contur și de relief ale feței sunt strânse, elasticitatea pielii crește;
• epiderma moartă exfoliază și curăță porii pielii, îmbunătățește elasticitatea pielii, stimulează procesele metabolice intracelulare;
• ridurile sunt netezite, edemele sunt eliminate, cearcănele și umflarea sub ochi dispar;
• procedura are un efect relaxant nu numai asupra mușchilor feței, ci și asupra întregului corp.

Pe lângă faptul că are un efect pozitiv asupra aspectului și stării pielii feței, masajul cosmetic ajută la creșterea apărării imunitare a organismului, îmbunătățește somnul, are un efect calmant și relaxant asupra sistemului nervos și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea generală a stării de bine. -fiinta - dispar durerile de cap, circulatia cerebrala se imbunatateste, tensiunea arteriala se normalizeaza.

De exemplu, cel mai indicat este să masați fața în picioare sau stând, dar cu spatele îndreptat, pentru ca fluidele (sânge și limfa) să circule liber. Trebuie să efectuați masaj de-a lungul liniilor de masaj, eficacitatea depinde în mare măsură de direcția și puterea presiunii aplicate - trebuie să faceți toate manipulările fără probleme și cu atenție pentru a nu întinde pielea și a nu provoca apariția de noi riduri sau cute. Pielea din jurul ochilor necesită o abordare deosebit de atentă - în această zonă a feței, nu trebuie efectuată nicio presiune și întindere.

Contează și ora din zi și durata procedurii. De exemplu, dacă îți masezi fața dimineața, poți scăpa de umflături și pungile de sub ochi și poți îmbunătăți tenul. Masajul efectuat seara are efect relaxant, imbunatateste conturul fetei si netezeste ridurile. Întreaga procedură durează în medie 10-15 minute. Acest timp este suficient pentru a activa procesele metabolice din piele și pentru a îmbunătăți starea acesteia.

Este posibil să se efectueze un masaj facial la aproape orice vârstă dacă există dovezi în acest sens.

Experții disting anumite grupe de vârstă, pentru fiecare dintre ele există un scop de masaj.

• Începând din adolescență și până la vârsta de 27 de ani, masajul se efectuează cu tenul gras și poros, precum și în cazul acneei și acneei, dar numai în afara stadiului de exacerbare.Scopul masajului este de a absorbi cicatricile, de a curăța pielea și de a normaliza producția de secreții ale pielii.
• De la 28 la 40 de ani, procedurile au ca scop îmbunătățirea proceselor metabolice, îmbunătățirea producției de elastina, precum și reglarea conținutului de umiditate al epidermei.
• De la vârsta de 40 de ani și peste, masajul se efectuează pentru a crește tonusul pielii și a cadrului muscular al feței, precum și pentru a netezi ridurile și a elimina umflarea.

Se recomandă ca procedurile de masaj să fie efectuate în cursuri. Efectul unui astfel de curs va fi evident dacă petreceți cel puțin 10 ședințe. Masajul poate fi efectuat în mod continuu, de exemplu, o dată pe săptămână. Pentru a crește eficacitatea tehnicilor, puteți schimba sau combina.

Masarea pielii feței, gâtului și decolteului este o procedură plăcută și benefică, dar chiar și o astfel de manipulare aparent inofensivă are o serie de anumite contraindicații.

Masajul nu poate fi efectuat dacă aveți:

• rețea vasculară pronunțată, numită rozacee;
• tendință de sângerare și fragilitate crescută a sistemului capilar-vascular;
• neoplasme maligne sau benigne pe piele sau în straturile subcutanate profunde;
• erupții pustuloase - furuncul, cosul, acneea în timpul unei exacerbări;
• încălcări ale integrității pielii - abraziuni, crăpături, răni, arsuri;
• stare după ridicare cu fire aptos, peeling sau curățare feronerie, expunere la piele cu demachiante chimice;
• faza acuta de inflamatie a sinusurilor maxilare, sinuzite, raceli;
• dermatoză, psoriazis, leziuni fungice ale pielii, tuberculoză cutanată, herpes.

Pe lângă bolile pielii feței, unele boli interne ale corpului sunt o contraindicație pentru masaj. De exemplu, masajul nu este recomandat pentru cancerul cu leziuni în organele din apropiere. Procedura trebuie abandonată din motivul că activarea proceselor fiziologice poate agrava cursul cancerului și poate crește creșterea tumorii.

Nu se recomandă masajul feței și zonei gulerului persoanelor care suferă de hipertensiune arterială. Masajul crește fluxul de sânge către cap și poate declanșa o creștere a tensiunii arteriale. Procesul inflamator al nervului facial este, de asemenea, o contraindicație pentru o ședință de masaj, deoarece masajul poate crește durerea care este caracteristică acestei boli.

Există multe tehnici diferite disponibile pentru a combate eficient ridurile acasă. După ce le-ați citit cu atenție și ați acordat timp procedurii, puteți obține rezultate destul de semnificative. Automasajul la domiciliu, efectuat corect si in mod regulat, poate rezolva multe probleme ale pielii la acelasi nivel ca o sedinta de masaj profesional. Să aruncăm o privire mai atentă la cele mai populare tehnici de masaj pentru întinerirea feței.

Nu are limite de vârstă și este la fel de bun atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Masajul se poate face pentru a preveni si corecta ridurile care s-au format deja. Cea mai eficientă procedură este considerată a fi efectuată dimineața. Sesiunea se desfășoară în timp ce stați în fața unei oglinzi. Înainte de a începe să masați, trebuie să fiți bine conștienți de locația punctelor active de pe față, care vor fi afectate.

Înainte de masare, acestea sunt curățate și aburite folosind un șervețel umezit cu un decoct cald de ierburi medicinale pentru a deschide complet porii.Apoi se aplică pe piele o cremă hrănitoare sau ulei de masaj și se începe ședința. Primul punct este masat cu două mâini - degetele 2, 3 și 4 ale ambelor mâini sunt plasate în mijlocul frunții și se efectuează mișcări de netezire către tâmple. În continuare, se deplasează în punctul situat între sprâncene, și în același mod îl netezesc cu mișcări spre tâmple.

Acum masăm punctele pereche situate în regiunea podului nasului și începutul creșterii sprâncenelor, netezind ridurile intersprâncene. Apoi găsim mijlocul fiecărei sprâncene și acționăm asupra punctelor situate deasupra creșterii părului, relaxând astfel mușchii frunții. Apoi se masează punctele situate în zona colțurilor exterioare ale ochiului, după care trecem la punctele situate în fosa temporală.

Pentru a scăpa de tensiunea din mușchii capului, masăm punctele care sunt opuse centrului auriculului - unde se află tragusul. Această zonă trebuie rezolvată cu deosebită atenție, deoarece masajul previne ridurile timpurii aici. Acum trebuie să ne mișcăm degetele în zona de sub lobul urechii și să găsim depresia din maxilar - și trebuie să o masăm. În viitor, trebuie să vă mutați degetele de-a lungul colțului maxilarului inferior și să mergeți în zona centrului bărbiei. Masarea acestui punct ajută la eliminarea ridurilor din jurul gurii.

Găsim punctele situate în colțurile buzelor și le masăm, după care trebuie să mergem la punctele aripilor nasului, care sunt situate în apropierea pliurilor nazolabiale. Evaluarea acestor puncte reduce adâncimea cutelor pielii din această zonă. Apoi, mergem la punctele din apropierea colțurilor interioare ale ochilor, situate în canalul lacrimal, apoi trebuie să mergem la punctele situate sub pleoapa inferioară în mijlocul ochiului - trebuie făcute presiuni asupra osului. parte a orbitei. Astfel, am lucrat toate zonele punctelor active și am efectuat presopunctura.

Se efectuează cu scopul de a îmbunătăți compoziția structurală a stratului epidermic al pielii, de a elimina petele de vârstă, de a relaxa mușchii feței și de a preveni formarea ridurilor. Înainte de a începe procedura, fața este curățată și se aplică crema. Sedinta se desfasoara cu doua maini si incepe cu miscari circulare de masaj pe punctele situate in spatele urechilor. Apoi, mergem la suprafața laterală a gâtului și ne deplasăm paralel cu marginea maxilarului inferior. Elaborarea acestor zone îmbunătățește fluxul de lichid limfatic.

Următorul pas este efectuarea mișcărilor circulare de masaj ale regiunilor temporale și apoi a frunții, deplasându-se din centru spre tâmple. După aceea, degetele sunt plasate pe partea păroasă a sprâncenelor și fac mișcări blânde în jurul orbitelor. Apoi, trebuie să puneți două degete pe puntea nasului și să vă deplasați în jos până la aripile nasului. Un astfel de complex se efectuează de până la trei ori pe săptămână, timpul din zi pentru masaj poate fi oricare.

Tehnica implică prevenirea apariției semnelor timpurii de îmbătrânire a pielii, prin urmare, un astfel de masaj poate fi efectuat deja de la vârsta de 20 de ani. La vârsta adultă, procedura are ca scop eliminarea ridurilor și a pielii lăsate. Această procedură este efectuată de un specialist, însă, dacă doriți să o faceți acasă, veți avea nevoie de un asistent, deoarece automasajul nu este prevăzut în această tehnică. Înainte de procedură, pielea este curățată, aburită și se aplică o mască hrănitoare, după care se aplică un ulei sau o cremă.

Sedinta se desfasoara in decubit dorsal, in timp ce maseurul se afla in spatele capului persoanei care este masata. Fiecare mișcare trebuie repetată de 3 până la 4-5 ori. Încep cu un masaj relaxant al mușchilor gâtului și umerilor, după care efectul este transferat în zona situată în zona lobului urechii de sub maxilar. Din acest punct de mișcare trebuie să conduci la prima vertebră. Se masează occiputul și suprafețele laterale ale capului, relaxând astfel mușchii gâtului și ai feței.

Masajul cu acest tip de tehnică are loc cu presiune alternantă și mișcări scurte.Impactul se efectuează pe zona tâmplelor, a frunții și a bărbiei. După aceea, se masează colțurile gurii, zona buzelor superioare și aripile nasului. Apoi, puntea nasului și crestele sprâncenelor sunt netezite. Apoi se masează zona podului nasului și zona de creștere a părului de pe frunte, iar de acolo mișcările se deplasează către tâmple și către zona orbitelor. După aceea, zona maxilarului inferior este elaborată cu atenție - mișcările trec de la mijlocul maxilarului la punctele sale extreme în ambele direcții.

Această tehnică ajută la eliminarea semnelor inițiale ale îmbătrânirii pielii, elimină umflarea și cercurile întunecate de sub ochi, tonifică și crește elasticitatea pielii și ajută, de asemenea, să facă față migrenelor, acneei și consecințelor acesteia. Tehnica masajului a fost creată de călugării tibetani și este capabilă să elimine rapid și eficient stresul și consecințele acestuia.

Masajul se efectuează pe pielea curățată. Esența constă în efectul asupra pielii cu elaborarea așa-numitelor puncte de acupunctură. Sesiunea începe cu stabilirea punctelor colțului interior al ochiului. În continuare, se lucrează asupra punctelor din zona sprâncenelor, puntea nasului și regiunea temporală. Apoi se acordă atenție punctelor situate în zona orbitelor, depresiunea de sub pomeți, precum și în zona vârfului împletiturii. Partea centrală a bărbiei este, de asemenea, supusă studiului.

În total, în procesul de masaj sunt implicate aproximativ 18 puncte active. Masajul se efectuează prin atingeri ușoare și mișcări circulare și drepte de mângâiere. Eficacitatea expunerii este vizibilă vizual după cel puțin trei ședințe.

Se efectuează folosind tehnica de automasaj, durata ședinței este de 20-30 de minute și se efectuează de 1 până la 3 ori pe săptămână. Procedura poate fi efectuată atât dimineața, cât și seara. Masajul Qigong nu are contraindicații și poate fi efectuat integral sau parțial. Sedinta se desfasoara cu miscari tangentiale usoare, fara presare si intindere puternica a pielii. Procedura poate fi efectuată stând pe pielea curățată și hidratată.

In primul rand se lucreaza cu degetele fruntea, puntea nasului, orbitele, nasul, obrajii si barbia. În plus, se acordă atenție pielii din zona decolteului. În plus, aceleași zone sunt procesate cu ajutorul unei bătăi ușoare. După finalizarea acestei etape, se execută mișcări cu palmele, totuși, ochii și buzele sunt mângâiate cu degetele, nu cu palma. După aceea, se fac apăsări blânde cu degetele îndoite în toate zonele feței și gâtului. Apoi toate zonele sunt prelucrate, frământându-le cu articulațiile mâinilor și degetelor mari. La sfârșitul acestei etape, se face presiune cu o mână strânsă într-un pumn, dar atunci când este apăsat, asigurați-vă că pielea nu se mișcă de la locul ei.

La sfârșitul ședinței, urmând tehnica masajului, trebuie să-ți imaginezi fire de aur în mâini și să le așezi mental sub piele, ca și cum ar întări rama feței în zonele cu probleme. Dacă se dorește, masajul poate fi completat cu mișcări de mângâiere ale brațelor, picioarelor, capului și corpului.

Această tehnică de masaj japonez este realizată cu scopul de a îmbunătăți mișcarea limfei și a sângelui, de a elimina toxinele și de a îmbunătăți starea pielii. Datorită acestei tehnici, umflarea dispare, ovalul feței este strâns, „a doua” bărbie dispare. Impactul se face asupra straturilor profunde ale tesuturilor fetei si gatului. Procesul de masaj se efectuează nu cu degetele, ci cu întreaga zonă a palmei de pe suprafața pielii curățată și lubrifiată cu ulei de masaj, încercând să nu rupă mâinile. Persoana masată trebuie să fie în poziție așezată sau în picioare, spatele trebuie să fie îndreptat.

Toate mișcările din timpul masajului au ca scop eliminarea lichidului limfatic în zona ganglionilor limfatici, care sunt localizați în regiunea claviculelor. Procedura se efectuează cu tratamentul frunții, apoi se duc la gură și bărbie, obraji, pomeți, iar zona de sub bărbie sunt tratate. Toate mișcările sunt efectuate fără probleme și fără grabă. Acest tip de masaj poate fi folosit în procesul de spălare de dimineață, complexul de acțiuni în timp durează 15-20 de minute. Performanța zilnică a acestui masaj japonez poate îmbunătăți în mod eficient aspectul și strânge conturul feței în 1-2 luni.

Diferite tehnici de masaj au efecte diferite, de aceea este indicat să alternați cursurile de masaj, aplicând o tehnică sau alta. Principala condiție pentru eficiență este regularitatea și corectitudinea ședințelor.

Dacă vrei să înveți să masezi acasă, trebuie să stăpânești principiile care trebuie urmate pentru a masa corect. Informațiile educaționale pot fi acum obținute din surse de informare deschise sau pot urma un curs de formare cu un specialist în masaj. În primul rând, trebuie să studiați liniile principale și punctele de masaj situate pe față și pe gât, de-a lungul cărora sunt efectuate toate manipulările de masaj.

Pentru a efectua automasajul acasă, nu aveți nevoie de o masă specială de masaj sau de orice alt echipament special - trebuie doar să alegeți un scaun sau un scaun confortabil în care să puteți sta în așa fel încât spatele să rămână drept.

Masajul se efectuează pe pielea curățată, în plus, în procesul de masaj, se folosesc mijloace auxiliare - cremă de masaj, ulei, seruri cosmetice. In unele cazuri se efectueaza masaj cu miere, atunci ai nevoie de miere naturala de buna calitate pentru implementarea lui. In plus, la efectuarea masajului, in special a tehnicilor orientale, se poate folosi un masaj special din metal, siliconi, piatra sau lemn. Masajul la conserva și în vid s-a răspândit acum, existând chiar și o metodă de masaj cu linguri de metal.

Scopul masajului poate fi de a strânge contururile feței, de a netezi ridurile și pliurile nazolabiale, de a îmbunătăți drenajul limfatic și metabolismul. Fiecare mișcare de masaj trebuie efectuată de 5 până la 7 ori, în timp ce jumătate din față poate fi procesată atât alternativ, cât și simultan.

Recenziile acelor persoane care fac în mod regulat masaj cosmetic al feței și gâtului indică faptul că această tehnică este eficientă, iar efectul ei este evident. Sesiunile regulate ajută la prevenirea îmbătrânirii pielii cauzate de îmbătrânire. Prin urmare, este recomandabil să începeți cursurile de terapie prin masaj la vârsta de 30 de ani. Congestia limfatică și modificările legate de vârstă în densitatea pielii înrăutățesc aspectul, prin urmare, pe lângă utilizarea complexă a diferitelor medicamente specializate, masajul este unul dintre mijloacele eficiente care ajută la prelungirea tinereții în grupa de vârstă de la 40 la 50 de ani.

La o vârstă mai înaintată, eficacitatea masajului poate începe să scadă din cauza faptului că treptat încep să apară nu numai modificări ale pielii și stratului muscular, ci și modificări ale dimensiunii craniului, ceea ce este o condiție prealabilă pentru căderea pielii. piele. În plus, numărul de fibre elastice scade și producția de altele noi încetinește. Aceste modificări pot fi amânate mult timp până la momentul debutului, dacă efectuați procedurile de îngrijire și masaj.

Cu ajutorul procedurilor de masaj, puteți îmbunătăți turgența și elasticitatea pielii, puteți menține mușchii feței într-un tonus bun, neteziți ridurile și eliminați umflarea. Experții consideră că, dacă auto-masajul nu oferă eficacitatea adecvată, înseamnă că ceva nu este efectuat așa cum este cerut de tehnică sau tehnica în sine a fost aleasă incorect.

Pentru informații despre cum să faci automasajul feței, vezi următorul videoclip.