Igiena orală: reguli de bază și recomandări

Cavitatea bucală umană este un adevărat teren de reproducere pentru tot felul de bacterii, acestea se instalează pe țesuturile moi și pe dinți - acest lucru duce la probleme dentare grave. În plus, pe măsură ce germenii intră în organism, ei provoacă probleme cu tractul gastro-intestinal. Pentru a echilibra microflora și a întări imunitatea cavității bucale, este necesară o igienă personală cuprinzătoare.

Importanta igienei orale este greu de supraestimat. Constă în prevenirea patologiilor dentare grave și în menținerea aspectului estetic al oamenilor. Respectând regulile de bază ale îngrijirii dentare, puteți obține rezultate foarte semnificative. Iată doar câteva dintre ele:

• formarea de dinți puternici și sănătoși;
• neutralizarea bacteriilor patogene;
• prevenirea apariției bolii parodontale și a cariilor;
• prevenirea bolilor infecțioase ale cavității bucale și ale tractului gastro-intestinal.

Persoanele care își îngrijesc dinții se disting printr-un zâmbet frumos alb ca zăpada și o respirație ușoară. Un plus important va fi economiile semnificative la serviciile stomatologice profesionale.

Pentru ca igiena orală să asigure o curățare completă, veți avea nevoie de compuși și articole de curățare speciale. Acestea includ:

• periuta de dinti - pentru curățarea eficientă a dinților, limbii și obrajilor;
• ață dentară - pentru a elimina resturile alimentare din spatiul interdentar;
• pastă de dinţi - pentru prevenirea patologiilor dentare;
• perii interdentare - un instrument auxiliar pentru curățarea resturilor alimentare din zonele greu accesibile.

Veți avea nevoie, de asemenea, de pastă de dinți și clătire lichidă.

Eficacitatea curățării cavității bucale depinde în primul rând de alegerea unei periuțe de dinți. Ele pot fi dure sau moi, electrice sau ultrasonice. Există multe soiuri la vânzare, așa că a face alegerea potrivită nu este atât de ușor.

Criteriul principal este originea perilor - poate fi sintetic sau natural... În anii anteriori, materialele naturale erau adesea preferate. Cu toate acestea, ciuperca apare adesea în ele. În plus, vilozitățile cad adesea și intră în sistemul digestiv, provocând iritarea stomacului.

O atenție deosebită trebuie acordată rigidității. Conform clasificării, există trei tipuri de peri.

• Soiuri moi - potrivit pentru persoanele cu sensibilitate crescuta a smaltului dintilor si a gingiilor care sangereaza. De asemenea, sunt folosite de copii și de persoanele în vârstă.
• Perii de duritate medie - recomandat pacientilor care nu prezinta boala parodontala, carii si leziuni ale mucoaselor.
• Unelte ultra rigide - Dobândit strict conform prescripției medicului curant în cazul în care trebuie să scapi de tartru dentar dur.
• Se produc si perii ortodontice specializate, acestea fiind destinate ingrijirii aparatului dentar... Astfel de produse se disting printr-o formă specială și grămadă subțire, datorită cărora pot pătrunde în zonele cele mai inaccesibile.

Rețineți - orice perie are o durată de viață limitată. Peria sintetica trebuie schimbata trimestrial, cea naturala la 14-20 de zile.

Sunt la vânzare paste igienice și de tratament și profilactice. Primele vor fi o bună prevenire a infecțiilor bucale, dar nu te vor salva de carii. Astfel de formulări sunt optime pentru ca persoanele cu dinți puternici să își mențină starea. În toate celelalte cazuri, este mai bine să acordați preferință agenților terapeutici și profilactici.

Pastele curative au un efect antimicrobian pronunțat și previn apariția plăcii dentare. În funcție de efectul de vindecare, există mai multe tipuri.

• Antiseptic - sunt capabili să distrugă focarele de inflamație din țesuturile moi ale cavității bucale. Conțin extracte de plante medicinale, datorită cărora sunt capabile să neutralizeze microflora patogenă, să distrugă infecția și să întărească imunitatea locală. Cu toate acestea, trebuie să utilizați astfel de paste numai așa cum este prescris de un medic și în cursuri scurte; dacă sunt utilizate în mod continuu, pot provoca rău.
• Albire - recomandat pentru utilizare nu mai mult de două ori pe săptămână și numai de către adulți. Dacă dinții sunt tratați mai des, componentele lor agresive vor distruge smalțul.
• Pentru problemele cu țesuturile moi, este mai bine să folosiți paste pentru a întări gingiile și a elimina sângerarea.... Pentru persoanele cu smalț sensibil, medicii recomandă produse care conțin ingrediente bioactive precum ionii de fluor, clorura de potasiu, hidroxiapatita sau nitratul de calciu.

Puteți folosi paste medicamentoase timp de cel mult două săptămâni.Vindecă, dar nu curăță bine dinții. Utilizarea lor pe termen lung duce la o deteriorare a stării smalțului și, în consecință, la o încălcare a proceselor digestive. După cursul tratamentului, este necesar să se revină la pastele igienice obișnuite, cu excepția cazului în care medicul dentist prescrie o continuare a cursului.

Pentru a finaliza procedurile de îngrijire, utilizați o clătire pentru dinți și gingii. Desigur, pentru persoanele cu dinți puternici și sănătoși, care nu s-au luptat anterior cu sângerări ale gingiilor, carii și respirație urât mirositoare, nu vor fi necesare ajutoare. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor se confruntă cu probleme dentare într-un fel sau altul. Nu se pot lipsi de balsam, mai ales atunci când:

există boli nevindecate în cavitatea bucală;

• se instalează implanturi sau proteze dentare;
• smalț prea subțire care provoacă sensibilitate și disconfort dinților atunci când mănânci alimente fierbinți:
• o persoană bea mai mult de două căni de cafea în fiecare zi și, de asemenea, bea băuturi alcoolice;
• a fost operat recent.

La fel ca pasta de dinti, apa de gura poate fi igienica si medicinala. Balsamurile de primul tip dezinfectează zonele greu accesibile dintre dinți și creează prevenirea cariilor. Acestea includ de obicei fluorură de sodiu sau aminofluorură, în timp ce conținutul de componentă activă nu depășește 250 ppm.

Clătirile vindecătoare pot fi de albire, fermitate și antiinflamatoare. Pot fi folosite atat de copii cat si de adulti cu probleme dentare. Cu toate acestea, nu le puteți folosi mai mult de câteva ori pe săptămână.

Pentru a menține microflora optimă a cavității bucale, în care țesuturile moi și dure vor fi întotdeauna sănătoase și estetice, se iau o serie de măsuri de igienă. Majoritatea se fac acasă.

Chiar și materialele dentare de cea mai înaltă calitate nu pot proteja o persoană de inflamație și carii dacă sunt utilizate incorect. Trebuie să vă spălați pe dinți în fiecare zi - dimineața la o jumătate de oră după micul dejun și seara înainte de culcare. Procedura începe cu tratamentul molarilor, deplasându-se lin spre canini și dinții anteriori.

La procesare, mișcările verticale alternează cu orizontale și circulare de la gingii până la vârfurile dinților. Într-o singură trecere, doi sau trei dinți ar trebui capturați, astfel încât fiecăruia să i se acorde 15-20 de secunde. În general, toate manipulările igienice durează aproximativ 3-4 minute.

Finalizați tratamentul cu un masaj al gingiilor, vă permite să stabiliți circulația sângelui în țesuturile moi. La sfârșitul procedurii, ar trebui să curățați limba - pentru aceasta, utilizați suprafața cu nervuri a periuței de dinți sau o spatulă specială aspră (o puteți cumpăra la fiecare farmacie). Curățarea vă permite să scăpați limba de o mare varietate de bacterii, dacă neglijați această etapă de procesare, microbii patogeni vor trăi pe suprafața sa aspră.... Acest lucru în cel mai negativ mod afectează starea tractului gastrointestinal și provoacă apariția halitozei (respirația urât mirositoare).

Copiii trebuie învățați să își îngrijească dinții încă din copilărie. La o vârstă fragedă, în timp ce dinții nu au apărut încă, ar trebui să aveți grijă de gingii - pentru aceasta, producătorii produc șervețele speciale. Acest tratament trebuie făcut după fiecare masă.

Pentru dentiția în farmacii, sunt prezentate vârfuri speciale de silicon, care seamănă cu o periuță de dinți. În această etapă, copiii experimentează o mulțime de senzații incomode, prin urmare, în timpul primelor proceduri, cel mai probabil copilul va plânge. Dar se obișnuiește foarte repede cu curățarea și, ulterior, trece rapid la o perie și o pastă obișnuită.

La 1,5-2 ani, ar trebui să începi să înveți cum să te speli pe dinți... În această perioadă, copilului i se cumpără o pastă specială pentru bebeluși și o perie. Cu toate acestea, rețineți că tot nu va putea curăța pesmetul cu o calitate înaltă. Cei apropiați ar trebui să-l ajute până când învață să o facă corect.

Este important să-ți înveți copilul să se perieze de două ori pe zi. Pentru a interesa bebelușul, în timpul procedurii, se folosesc cântece, versuri amuzante sau versuri. Cel mai important lucru este ca prelucrarea igienica sa nu se transforme intr-o activitate de rutina.

Este recomandat să solicitați îngrijire profesională din când în când. Este eficient pentru apariția formațiunilor dentare încăpățânate. Aceste manipulări sunt efectuate strict în cabinetele medicale. Anumite metode sunt cele mai utilizate.

Curățare cu ultrasunete – acest tratament îndepărtează bine tartrul și placa. Tratamentul se realizeaza cu un aparat modern cu ultrasunete care actioneaza asupra dintelui cu vibratii ondulate. Acest lucru nu afectează smalțul. O astfel de curățare este considerată cea mai blândă, sigură și nedureroasă.

AirFlow este un sistem profesional de curățare care evacuează aer, apă și sifon la presiune ridicată. Acest amestec indeparteaza eficient tartrul si placa dentara de pe dinti. De obicei, după manipulare, smalțul este luminat de două tonuri și devine strălucitor.

Lustruire - include tratamentul dintilor cu compozitii profesionale pe baza de microgranule de zirconiu.

Fluorurare - scopul unor astfel de manipulări este saturarea smalțului dentar cu ioni de fluor. În acest caz, pe suprafața uscată a dinților se aplică tăvi care conțin gel.

Vă rugăm să rețineți că numai un medic poate alege cea mai bună opțiune pentru expunerea profesională. Pentru a face acest lucru, el examinează cavitatea bucală și identifică toate problemele acesteia. Utilizarea sistemelor profesionale de tratament la domiciliu este plină de deteriorarea stării dinților și a cavității bucale.

În concluzie, vă vom oferi o serie de sfaturi generale care vă vor permite să păstrați țesuturile dure și moi sănătoase pentru o perioadă lungă de timp. În primul rând, trebuie să renunțați la fumat - acest lucru va fi de mare beneficiu nu numai pentru dinți, ci și pentru întregul corp. Nicotina duce la patologii ale cavității bucale de severitate variabilă, variind de la stomatită la complicații grave, chiar și oncologice.

În plus, te va scuti de efectele secundare cauzate de utilizarea substanțelor chimice pentru a masca mirosurile neplăcute de tutun. Unii oameni fumează o țigară și beau o ceașcă de cafea pentru a-și împrospăta respirația. Astfel, daunele provocate smalțului se dublează.

Băuturile carbogazoase și alcoolul conțin concentrații mari de fosfor. Desigur, acest element este necesar pentru a menține sănătatea orală. Cu toate acestea, excesul său duce la o scădere a nivelului de calciu din organism. Asta in schimb, provoacă carii și probleme ale gingiilor.

Băuturile care conțin coloranți alimentari și sirop de porumb pot face chiar și cel mai alb zâmbet să pară palid și plictisitor. Prin urmare, stomatologii sfătuiesc să mănânce lapte mai des - nu numai că oferă un zâmbet sănătos, ci și întărește suplimentar smalțul.

Asigurați-vă că consumați vitamine pentru creșterea adecvată a țesutului dentar și osos. O persoană are nevoie de calciu, acesta se găsește în brânză de vaci, iaurturi lactate, broccoli și sucul de portocale. Vitamina D nu este mai puțin importantă pentru dinți - protejează gingiile de sângerare. În plus, pentru a menține sănătatea țesuturilor moi ale cavității bucale, o persoană are nevoie de iod, cupru, fier, zinc și potasiu. Vitaminele și suplimentele nutritive sunt cele mai bune pentru a vă ajuta să obțineți aportul zilnic din acești micronutrienți.

În încercarea de a face zâmbetul alb, unii adaugă în pastă particule dure, cum ar fi bicarbonat de sodiu, sare sau cărbune activ negru. Într-adevăr, dau un efect de albire pronunțat, dar în același timp subțiază învelișul protector al dinților și provoacă iritația gingiilor. Prin urmare, cu utilizarea frecventă a unor astfel de componente, starea dinților se deteriorează semnificativ.

Fiecare masă trebuie terminată cu o apă de gură. Dacă acest lucru nu este posibil, mâncați un măr. Acizii continuti de aceste fructe indeparteaza placa si albesc usor dintii. Totuși, rețineți că aceasta este o măsură de urgență, nu va înlocui o curățare completă a dinților dumneavoastră.

Gumele de mestecat sunt bune pentru gura ta. Acestea împrospătează bine respirația și îndepărtează eficient resturile alimentare din cavitatea bucală. Cu toate acestea, trebuie să utilizați doar gingii fără zahăr, altfel vor provoca carii dentare.

Pentru a preveni bolile țesuturilor moi, vă puteți clăti dinții cu o infuzie de frunze de sfeclă sau plantă de pătlagină. În plus, după trezire, se recomandă clătirea gurii cu ulei vegetal. Acest produs dezinfectează eficient membranele mucoase. Curățarea tradițională este folosită pentru a îndepărta reziduurile de ulei.

Și, desigur, ar trebui să vă vizitați medicul dentist de cel puțin două ori pe an. Medicul va efectua o examinare, va identifica prezența inflamației și le va vindeca în stadiul inițial. Pentru orice disconfort în cavitatea bucală, ar trebui să consultați imediat un medic. Medicul dentist va putea elimina cauza senzațiilor dureroase înainte ca aceasta să ducă la distrugerea țesutului dentar.

Este important să înțelegeți asta respectarea regulilor de îngrijire orală ar trebui să fie obligatorie, iar igiena să fie zilnică și regulată. Doar așa vă puteți menține aspectul și evita durerile de dinți.