Când ar trebui să te speli pe dinți - înainte sau după micul dejun?

Igiena orală este o procedură zilnică obligatorie care vă permite să vă mențineți nu numai sănătatea dinților, ci și să aveți un efect benefic asupra stării organismului, în special a tractului gastro-intestinal. În ciuda aparentului banalitate a acțiunilor desfășurate, nu totul este atât de simplu pe cât ar părea la prima vedere. Nu toată lumea știe exact cum să te speli corect pe dinți dimineața. Apare întrebarea - să o faci înainte sau după micul dejun?

Majoritatea oamenilor obișnuiesc să se spele pe dinți imediat după micul dejun. Acest lucru se face, cel mai probabil, din obișnuință, pentru că așa au predat părinții lor. Această manipulare a trebuit să obțină următoarele efecte:

• împrospătați-vă respirația, eliminând mirosul alimentelor care au fost consumate;
• îndepărtați particulele de alimente care pot rămâne pe suprafața dinților sau se pot bloca între ei.

Dar nimeni nu analizează de ce chiar trebuie să vă curățați gura dimineața. La urma urmei, nu totul este atât de banal și nu se reduce doar la îndepărtarea plăcii dentare din alimente.

Această acțiune trebuie efectuată imediat după ce persoana sa trezit. Făcând acest lucru în mod regulat, puteți obține anumite efecte.

• În primul rând, îndepărtați placa de pe toate bacteriile care s-au format în timpul somnului.
• Preveniți lipirea particulelor de alimente de pelicula formată, ceea ce îngroașă și mai mult placa.
• Dacă flora patogenă este eliminată înainte de începerea mesei, bacteriile și alte microorganisme nu vor intra în stomac. Acest lucru elimină probabilitatea deteriorării sistemului digestiv și un impact negativ asupra acestuia.
• Dacă o persoană se spală pe dinți dimineața după ce a mâncat, ea doar înrăutățește starea smalțului dentar și afectează negativ sistemul digestiv.

Dr. Gamble subliniază aspectele negative ale manipulării după masă.

• Împreună cu alimentele, toate bacteriile care s-au acumulat în timpul câtorva ore de somn, nu numai pe dinți, ci și pe membrana mucoasă a gurii, inclusiv pe limbă, intră în stomac.
• După masă, nu este recomandat să vă spălați dinții timp de 1 oră, deoarece suprafața smalțului este expusă la acid, care este conținut în salivă și este eliberat activ din cauza ingerării alimentelor. Smaltul devine mai moale in structura sa si este supus oricarei solicitari mecanice. Dacă o persoană în acest moment începe să frece suprafața dinților cu o perie, el îndepărtează nu numai particulele de alimente, ci și distruge stratul de smalț. În ea încep să apară fisuri sau pur și simplu devine mai subțire. Rezultatul este că flora patogenă are posibilitatea de a pătrunde în interiorul dintelui, direct în dentina. Acesta este modul în care procesul de formare a cariilor începe cu dezvoltarea ulterioară în pulpită sau probleme similare.

Phil Stemmer subliniază că dinții trebuie acoperiți cu fluor, astfel încât datorită acestui element chimic să fie întăriți de-a lungul stratului de suprafață. Acest lucru este facilitat de curățarea cu paste speciale. Dacă această manipulare se face înainte de a începe să mănânci, suprafața va fi acoperită cu fluor, datorită căruia va deveni mai durabilă și mai puțin expusă la acid. Mâncatul în acest caz nu are consecințe negative pentru dinți.

Medicii citează o bază de dovezi științifice, confirmată de numeroase experimente pe un grup de subiecți. Dar mulți oameni ignoră chiar și astfel de motive convingătoare. Acest lucru se întâmplă în principal nu numai din cauza obișnuinței, ci într-o măsură mai mare datorită faptului că toată lumea se străduiește pentru un aspect atractiv din punct de vedere vizual și o respirație proaspătă. La urma urmei, chiar vrei să arăți un zâmbet alb ca zăpada și să nu-ți iritatii interlocutorul cu respirația urât mirositoare.

De aceea, majoritatea oamenilor din întreaga lume preferă să-și curețe gura și dinții după ce au luat deja micul dejun. Beneficiul imediat umbrește prudența și duce la rezultate negative în viitor. Într-adevăr, în acest fel stratul de suprafață al smalțului devine mai subțire, iar un astfel de efect negativ apare în fiecare zi.

Acest lucru se întâmplă din mai multe motive.

• Sub influența alimentelor care intră în cavitatea bucală în timpul micul dejun, are loc o eliberare mare de acid. Afectează negativ smalțul, înmoaie-l.
• Apoi persoana începe să se spele pe dinți și și mai mult afectează mecanic smalțul. Devine mai subțire, pe ea pot apărea deteriorari și așchii.
• Se reface abia după câteva ore. Dacă în această perioadă o persoană începe să consume ceai sau cafea, atunci particulele de colorant încep să pătrundă direct în smalț. Ca rezultat, devine alb ca zăpada la gălbui sau cenușiu.

Pentru a evita acest lucru, trebuie să urmați toate recomandările pentru curățarea cavității bucale și a dinților. În acest caz, medicii recomandă efectuarea unor manipulări.

• Trezindu-te dimineata, spala-te imediat pe dinti, fara sa astepti momentul in care trebuie sa mananci.
• Este indicat ca înainte de micul dejun să treacă cel puțin 30 de minute.
• După ce ai mâncat, va trebui să aștepți cel puțin 30 de minute pentru ca acidul secretat cu saliva să fie neutralizat.
• După aceea, puteți să vă clătiți gura și să vă periați ușor dinții, dacă este necesar. Este recomandabil să faceți acest lucru nu la fel de intens ca prima dată. Într-adevăr, în acest caz, va fi suficient să eliminați doar particulele de alimente care ar putea adera direct la suprafața dinților sau se pot acumula între ei.

Mulți sunt obișnuiți să ia mai întâi micul dejun și apoi să se spele pe dinți. Ar trebui găsit un compromis pentru a respecta toate cerințele de igienă și, în același timp, pentru a nu afecta negativ starea smalțului. Este necesar să se țină cont de recomandările medicilor stomatologi.

• Dimineața după trezire, o persoană ar trebui să se spele pe dinți. Acest lucru ar trebui făcut cât mai atent posibil pentru a elimina toate bacteriile acumulate. Nu uitați să periați nu numai suprafața dintelui, ci și pe interiorul obrazului și pe limbă.
• Apoi așteptați aproximativ 20-30 de minute pentru a se forma filmul de fluor.
• A lua micul dejun.
• Apoi uită-te în oglindă la starea zâmbetului tău. Asigurați-vă că vă clătiți gura energic de mai multe ori cu apă curată.
• Utilizați ata dentară pentru a preveni acumularea resturilor alimentare în spațiul dintre dinți. Faceți acest lucru nu numai pentru dinții din față, ci și pentru dinții de mestecat. O astfel de manipulare reușește să obțină un aspect exterior atractiv al unui zâmbet. Acest lucru elimină toate resturile alimentare pe care se pot dezvolta colonii de microfloră patogenă.
• Dacă nu puteți îndepărta acumulările de alimente, puteți folosi o periuță de dinți care a fost umezită în prealabil sub jet de apă. În acest caz, nu trebuie să utilizați pastă de dinți sau pudră. Uneori, doar o mică acțiune mecanică este suficientă pentru a îndepărta particulele mici.
• Pentru a crea un mediu care să prevină dezvoltarea bacteriilor și microbilor în cavitatea bucală, se folosesc apele de gură speciale. Astăzi, ele sunt prezentate pe piață într-o gamă largă, astfel încât fiecare poate alege compoziția potrivită pentru ei înșiși, pe baza problemelor individuale existente.

Etaparea acestei manipulări este importantă. Trebuie să le explicăm copiilor noștri acest lucru, astfel încât să facă ceea ce trebuie în viitor și să-și mențină sănătatea dinților pentru o perioadă cât mai lungă de timp. Este important ca pastele de dinți corecte să fie implicate și în procedurile zilnice de curățare. Este mai bine să alegeți cele asemănătoare gelului care conțin o cantitate minimă de particule grosiere care pot deteriora smalțul dinților.

Pentru copii, trebuie să alegeți exclusiv produse pentru copii, deoarece acestea sunt echilibrate în compoziție. Și încă un punct foarte important este folosirea aței dentare, care ajută la eliminarea cât mai eficientă a resturilor alimentare acumulate între dinți.