Ulei de pește pentru pierderea în greutate: eficacitate, contraindicații, sfaturi de utilizare

Dacă ai slăbit cu succes cu ajutorul diferitelor exerciții și diete, atunci știi că acestea se pot întoarce într-o zi. Cu activitate fizică viguroasă sau în timpul postului, corpul uman pierde constant lichid. În acest caz, echilibrul general al metabolismului este perturbat, iar dacă o persoană revine odată la modul obișnuit de existență, atunci toată masa pierdută poate fi restabilită rapid.

Uleiul de pește este un produs complet natural. Include un număr mare de nutrienți pentru orice organism, vă va permite perfect să pierdeți în greutate. Astăzi puteți ridica această compoziție populară nu numai sub forma unui lichid care este familiar tuturor, ci și sub formă de capsule mici din gelatină sigură. În această formă, acest instrument este mult mai util și mult mai convenabil.

Uleiul de pește, dacă este folosit doar ca ajutor pentru pierderea în greutate, nu va face o persoană slabă în cel mai scurt timp posibil. Trebuie luat prin combinarea unei anumite diete, a activitatii fizice, si numai daca metabolismul revine la normal, compozitia va ajuta organismul sa scape de kilogramele in plus. Daca iti place doar sa fii sanatos si nu ai probleme cu greutatea, atunci uleiul de peste te va ajuta sa previi tot felul de boli.În plus, poate fi luat pentru a întări sistemul imunitar pentru a vindeca întregul organism.

Ce este atât de util la acest produs? Componentele sale principale pot fi considerate următorii acizi: oleic - 70%, palmitic - aproape 25%, precum și acetic, stearic și alții.

Există colesterol și iod, sulf și fosfor. Acest produs, care se obține cel mai adesea din ficatul unor pești precum codul și merlanul albastru, eglefinul și grenadierul, este o adevărată cămară de vitamine.

• Vitamina A ajută la întărirea vederii, va fi foarte util în caz de stres grav asupra mușchilor ochilor.
• Vitamina D întărește oasele, ligamentele și toți mușchii. Din cauza cantității crescute a acestei vitamine din supliment, se recomandă să o dați copiilor pentru a întări oasele în curs de dezvoltare.
• Acizi nesaturați - Omega-3. Componentele de acest fel sunt foarte importante: nu permit apariția cheagurilor de sânge, curăță vasele de sânge, cu utilizare constantă pot reduce cantitatea de colesterol „dăunător” și vor afecta pozitiv performanța creierului. Acizii nesaturați îți vor scădea serios hormonii de stres. Acesta este un alt motiv pentru a achiziționa acest produs pentru pierderea în greutate, pentru că multe doamne „capă” stresul cu dulciuri bogate în calorii.

Indicații pentru utilizarea unui astfel de medicament util:

• lipsa vitaminelor A și D;
• raceli persistente;
• oase și dinți cu probleme;
• scăderea vederii în întuneric;
• piele uscată, păr și unghii fragile;
• prevenirea aterosclerozei;
• deteriorarea pielii;
• greutatea problematica.

Luarea produsului în scopul pierderii rapide în greutate este interzisă dacă o persoană are:

• un exces de calciu sau vitaminele A și D;
• boala tiroidiană;
• intoleranță la compoziție;
• boală acută de rinichi și dacă au pietre;
• tuberculoză;
• boli ale inimii și ale sistemului vascular;
• alergie la fructe de mare.

Nu ar trebui să beți produsul pe stomacul gol, cel mai probabil va duce la supărarea lui. Grăsimile pot accelera producția de bilă și pot provoca diaree ușoară.

Există o serie de opinii despre cum se calculează doza corectă de medicament.

• Unii experți consideră că 500 mg pe zi sunt suficiente, iar medicamentul trebuie să intre în organism în mod natural, iar acest lucru este necesar pentru procedura metabolică.
• Există experți care asigură că pentru pierderea rapidă în greutate, trebuie neapărat să bei cel puțin 500 mg la 1% din excesul de greutate. Cu toate acestea, dacă există deja multă grăsime pe corp, atunci această abordare poate amenința suprasaturarea organismului cu vitamine precum A și D, ceea ce nu este foarte bun. Prin urmare, cel mai bine este să alegeți o doză medie.

Cum să bei corect Omega-3 dacă vrei să devii mai puțin gras: dacă doriți să slăbiți mai puțin de 15 kg, ar trebui să luați:

• 1-2 grame de medicament de 2 ori pe zi;
• dacă este necesar să eliminați mai mult de 15 kg, atunci trebuie să beți până la 6 capsule pe zi.

În acest caz, este extrem de important să aplicați instrumentul corect:

• nu-l bea când ți-e foame;
• îl puteți folosi numai în cursuri: beți timp de 21 de zile, apoi odihniți-vă până la șase luni.

Procentul de ulei de pește și omega-3 în capsule poate fi diferit, totul va depinde de producător. Rata obișnuită este de 1 gram de compoziție pe zi.

Înainte de a decide să începeți să luați fonduri în capsule pentru implementarea procedurii de slăbire, calculați cea mai potrivită doză pentru dvs. Poate depinde direct de cât de mult exces de greutate ai și care este ritmul tău de viață. La încărcături mari, numărul de capsule pentru un adult pe zi poate crește la 6 bucăți pe zi, deoarece sportivii ard mult mai multă masă grasă.

Cea mai bună doză de a lua un astfel de produs este de 1 lingură de 2 ori pe zi, este mai bine să o beți la începutul unei mese sau imediat după masă. Puteți bea compoziția nu mai mult de 30 de zile, puteți lua până la 2-3 cure de administrare a medicamentului pe an fără a vă afecta sănătatea. Formularea lichidă nu are un gust plăcut, așa că majoritatea consumatorilor preferă totuși să cumpere capsule. Există, de asemenea, un înlocuitor excelent pentru acest medicament (pentru cei care nu pot bea ei înșiși ulei de pește) - pentru a obține 1 gram din doza necesară de Omega-3, o dată pe zi trebuie să mănânci 100 de grame de pește de mare sau să bei 1 lingură de ulei de in.

Aportul unui astfel de supliment alimentar trebuie combinat cu alimente. Dacă îți este mai convenabil să consumi ulei de pește dimineața, atunci cel mai ideal este să bei remediul cu micul dejun. Acest lucru va reduce foarte mult probabilitatea defalcării rapide a acizilor conținuti în preparat.

Când cumpărați ulei de ficat de pește pentru a pierde în greutate, trebuie să acordați atenție următoarelor puncte.

• Numele medicamentului. Este necesar ca numele să conțină cuvintele „aliment”, și chiar mai bine – „medical”, dacă doriți cu adevărat să vă asigurați corpul cu acizi utili polinesaturați. Dacă doriți să cumpărați un medicament de înaltă calitate în capsule, atunci ar trebui să vă uitați pe eticheta cu numele pentru indicarea procentului de Omega-3, în timp ce aici ar trebui să existe cel puțin 15% grăsimi, dar nu mai mult de 30. %.
• Un punct deosebit de important este modul în care este preparat produsul. Asigurați-vă că cumpărați un produs dacă eticheta spune că a fost lansat folosind metoda „diferențierii moleculare”.
• Mijloacele în capsule pot fi produse atât din gelatină „animală”, cât și din gelatină „de pește”. Uleiul de pește în capsule făcute din gelatină similară va fi mai util pentru a lua, dar acest produs va costa mult mai mult.
• Atunci când alegeți o compoziție lichidă, cel mai bine este să cumpărați una care este ambalată într-un recipient cu sticlă închisă la culoare și care este bine sigilată.
• Aruncă o privire atentă la data de lansare a produsului. Perioada de valabilitate a unei compoziții de calitate este de numai 2 ani.

Acele femei care beau ulei de pește pentru a deveni slabe lasă doar recenzii pozitive despre acest produs. Mulți dintre ei, exersând doar cu simulatoare, au reușit să scape doar de câteva kilograme într-o perioadă scurtă de timp, dar de îndată ce uleiul de pește în capsule a fost adăugat în dieta lor, beneficiile au devenit mult mai mari - au reușit să slabesti mai mult de 10 kilograme in 6 luni.

Unii susțin că atunci când au luat compoziția nu au făcut deloc exerciții fizice și au mâncat, ca de obicei, fără întreruperi ale dietelor, dar abdomenul și șoldurile le-au devenit mult mai mici.

Astăzi uleiul de pește este produs în multe țări, dar cei mai renumiți producători din această industrie sunt doar câțiva.

• STATELE UNITE ALE AMERICII. Aici, companiile se asigură că peștele din care se extrage grăsimea este lipsit de substanțe toxice. Produsele sunt curățate temeinic. Cele mai cunoscute companii de medicamente sunt NOW, precum și Madre Labs și Natrol.
• Rusia. Aici, întreprinderile produc un aditiv din ficatul de cod. Cele mai populare și recunoscute mărci sunt Biafishenol, precum și Mirrolla și Biokontur.
• Norvegia. Acest stat poate fi numit deținătorul recordului pentru producția de ulei de pește de cea mai bună calitate. Aici se aleg pești care au crescut în cele mai bune condiții ecologice. Cea mai cunoscută și răspândită marcă este uleiul de ficat de cod.

Printre cele mai populare suplimente pe care le avem sunt următoarele.

• Ulei de peste somon marca Biafishenol. Aici puteți cumpăra capsule de diferite greutăți, care sunt ambalate în cutii de 100 de bucăți. Pe lângă grăsimea de pește, există vitaminele D și A. Pentru eliberarea suplimentului, ei aleg pește care trăiește în Cercul Arctic. O cantitate mare de acizi polinesaturați poate fi găsită în preparat.
• Omega-3 de la Mirrolla. Acest medicament este produs în capsule, în care se găsesc și extract de calciu, măceș sau valeriană, există și usturoi, mamă, cătină și multe alte elemente valoroase. Fiecare tip de medicament este format din 100 de capsule, care vor dura cu ușurință timp de 2 săptămâni.
• Ulei de peste de la firma Biocontour. Aici puteți găsi opțiuni interesante cu aditivi - poate fi ulei de pește cu ciulin de lapte, puteți găsi un remediu cu alge sau cătină. Produsul nu trebuie luat de copii până la vârsta de 14 ani. Compoziția conține aproximativ 20% Omega-3. Cutia contine 100 de capsule.
• Marca „Omega-3” „Rybka”. Uleiul de pește al acestei companii nu are componente dăunătoare. Nu există parfumuri în compoziția sa. Poate fi luat de copii de la vârsta de trei ani.
• Mica Sirenă de la marca RealCaps. Acesta este un adevărat medicament pentru copii. Este produs în cutii de 60 de bucăți. Produsul este saturat cu vitaminele A, E și D. Și, deși are un agent de aromatizare, nu trebuie să vă temeți - este absolut inofensiv.

Pentru informații despre ce ulei de pește este mai bine să luați, lichid sau în capsule, vedeți următorul videoclip.